Цитаты из книг автора «Тони Шварц»

Плохо это или хорошо, но мы сами создаем среду, в которой мы работаем. Как ни странно, все проблемы начинаются с того, как мы сами к себе относимся.

Самый эффективный дневной отдых — это полуторачасовой сон между 13:00 и 15:00 — традиционное время сиесты.

Исследования показывают, что наибольшая производительность достигается при чередовании пиков активности с кратковременным отдыхом.

Люди не осознают, что ежедневная забота о своем теле напрямую влияет на то, как они чувствуют, думают и работают. Поддерживая хорошую физическую форму, вы не превратитесь в великого деятеля — это всего лишь одна из частей мозаики, но отсутствие здоровья гарантированно не позволит вам раскрыть свой потенциал.

Так что шанс потерпеть неудачу велик, если мы будем полагаться только на силу воли при выработке новых привычек.

Сила ритуала частично заключается в том, что он представляет собой четко обозначенное дело, конструктивное действие.

Вторым и, возможно, наиболее важным правилом построения ритуалов будет четкость и конкретность

Умение наблюдать за проявлением чувств, а не простое претворение в жизнь наших желаний, позволяет сделать более продуманный выбор, чтобы проявить себя в этом мире.

Принимая собственные противоречивые черты характера и приходя к согласию с самим собой, мы живем более насыщенной и более полной жизнью

Необходимость чувствовать себя значимым на рабочем месте — проявление нашей врожденной потребности в обретении смысла жизни. Мы называем это желание духовной энергией, основа которой — глубоко укоренившиеся ценности и ясное понимание цели, что помогает нам преодолеть эгоизм и отражается в поведении. Оптимальным движением в этом измерении будет осознанное понимание ценностей (нижний правый квадрант матрицы духовности) и их выражение через наши поступки (верхний правый квадрант). Ценности — это наши стремления, и реализуются они через наши действия.