Цитаты из книг автора «Тони Роббинс»

Принципы приводят в движение любое страдание или радость, которые в любой конкретный момент вы чувствуете в своей нервной системе. Это напоминает миниатюрную судейскую систему, встроенную в наш мозг. Наши личные принципы – это судья и присяжные. Они определяют, удовлетворяется или нет та или иная ценность, как мы себя чувствуем – хорошо или плохо, доставляем себе боль или радость. Если бы я, например, спросил: «У вас совершенное тело?», то как бы вы ответили? Это зависело бы от того, соответствует ли оно, по вашему мнению, определенному ряду критериев, которые являются составными идеального тела. А вот вам другой вопрос: «Вы идеальный любовник?» Ваш ответ будет основан на ваших принципах и стандартах, которых вы придерживаетесь относительно того, что требуется для того, чтобы считаться идеальным любовником. Если бы вы сказали мне: «Да, я идеальный любовник», то я бы раскрыл ваши принципы, задав ключевой вопрос: «Откуда вы знаете, что вы идеальный любовник? Что нужно, чтобы вы почувствовали, что вы идеальный любовник?» Вы могли бы сказать что-нибудь типа «Я знаю, что я идеальный любовник, потому что, когда я занимаюсь с кем-нибудь любовью, партнерша обычно говорит, что это восхитительно». Кто-нибудь другой мог бы сказать: «Я знаю, что я прекрасный любовник, потому что так говорит моя возлюбленная». Или: «Я знаю, что я идеальный любовник, потому что сужу об этом по реакции своей партнерши». Или: «Я знаю, что я прекрасный любовник, потому что чувствую себя восхитительно, когда занимаюсь любовью». (Хм… Разве реакция их партнерши не имеет никакого значения?) Или ваш ответ мог бы прозвучать так: «Спросите у других!» И наоборот, некоторые люди не чувствуют себя идеальными любовниками. Значит ли это, что они не являются таковыми? Или это следствие того, что их принципы не соответствуют этому? Это тот важный вопрос, на который следует найти ответ. Часто люди не чувствуют себя хорошими любовниками, потому что их партнеры не

Прежде чем мы двинемся дальше, позвольте мне задать вам один вопрос: «Что должно случиться, чтобы вы почувствовали себя хорошо?» Вам нужно, чтобы кто-нибудь обнял вас, поцеловал, занялся с вами любовью, сказал, как глубоко вас уважает и ценит? А может, для этого вам нужно заработать миллион долларов? Забить удачный мяч во время парной игры в гольф? Получить признательность от своего босса? Иметь соответствующей марки автомобиль, посещать вечера для избранного круга людей, стать известным в определенных кругах? Или вам нужно духовное развитие? Или достижение высшего уровня просвещенности? А может быть, вам для этого нужно пробегать по восемь километров в день? Что действительно должно случиться, чтобы вам стало хорошо? Суть в том, что ваше настроение не может зависеть от чего-то извне. Вам не нужно для этого солнечное затмение. Вы можете почувствовать себя хорошо прямо сейчас без каких-либо особых причин! Подумайте об этом. Если вы заработаете миллион долларов, он не доставит вам никакого удовольствия. Это ваш принцип говорит: «Когда я достигну этой цифры, тогда и позволю себе испытать удовольствие». В тот момент, когда вы принимаете решение чувствовать себя хорошо, вы посылаете в мозг информацию изменить свою реакцию посредством мышц лица, груди, всего тела, изменения ритма дыхания и биохимического состава клеток вашей нервной системы, что и вызовет ощущение, называемое нами удовольствием.

Когда самолет приземлился, я подошел к нему с искренней и теплой улыбкой и сказал, что, несмотря на то что ни в коем случае не одобряю и не оправдываю его прошлого поведения, я решил больше не держать на него зла и искренне желаю ему всего хорошего. Последнее, что я помню, – его ошеломленное лицо, когда я повернулся и пошел прочь. Это было здорово! Какой эмоциональный удар! Даже в стрессовом состоянии я был уверен, что поступил правильно. Никакое чувство не может сравниться с осознанием правильно совершенного поступка.

метода «мозгового штурма» составьте список. Разместите все ваши ценности в нужном порядке. Посмотрите, от каких из них вы могли бы избавиться, а какие могли бы добавить, чтобы создать желаемый качественный уровень жизни. Вы можете спросить: «Что, черт побери, вообще представляет собой моя судьба?» Если у вас относительно этого есть какие-то сомнения, вернитесь к главе 12. В ней я спрашивал вас, какого типа человеком вы хотели бы быть, чтобы достичь всего того, что желаете. А чтобы быть таким человеком, какими должны быть ваши ценности? Какие ценности вам необходимо добавить или устранить? Например, как могло бы повлиять на вашу способность справляться с чувством страха, разочарования и отказа решение поместить такую ценность, как «мужество», в самом верху списка ценностей, к которым вы стремитесь? Или какое влияние могла бы оказать «игривость», если бы вы поставили ее на более высокий уровень? Могло бы это сделать вашу жизнь более веселой и могли бы вы получать удовольствие от любого жизненного опыта, стать ближе к своим детям и быть для них не просто «кормильцем»? Итак, чего вы достигли, разработав новый список ценностей? Разве это не простой набор слов на листе бумаги? Ответ будет «да» – если вы не дали себе установку использовать их в качестве своего нового компаса. Если вы сделаете это, то они станут прочным фундаментом для каждого принятого вами решения. В книге трудно показать все многообразие методов обусловленности, которые я использую на своих семинарах, но позвольте мне напомнить вам о силе рычагов. Многие люди, посещавшие семинары по программе «Свидание с судьбой», спешили сразу же распределить свои ценности на работе, дома – всюду, где были люди, которые могли поддержать их в движении к этому новому, более высокому стандарту.

в состоянии беспокойства, то у меня будет больше побуждений что-нибудь делать, но на самом деле оказалось, что беспокойство делало меня менее плодотворным. Поэтому я решил, что не должен больше тревожиться. Я стал испытывать разумную заинтересованность, но, что еще важнее, я мог сосредоточиться на выполнении действий, с помощью которых легче справиться с проблемами. Как только я почувствовал, что беспокойство может разрушить мою судьбу, я стал всеми силами избегать этого чувства. Ясно, что эта эмоция стала слишком болезненной, чтобы ей потворствовать. И я приступил к составлению списка эмоций, от которых следует избавляться. Я опять полетел в Соединенные Штаты, полный новых планов и надежд. Вы бы видели, какой это был сюрприз для моих друзей и помощников! В первый же день по возвращении в офис ко мне подходили люди и спрашивали: «Что с тобой случилось? Ты стал каким-то другим. Ты выглядишь таким раскрепощенным». Я начал излагать свою новую методику и по нескольку часов объяснял ее каждому в отдельности, пока наконец не понял, что должен применить ее, усовершенствовать и ввести в материал семинара. Вот так родилась программа «Свидание с судьбой». Я писал эту книгу, горя желанием поделиться методикой НАО с возможно большим числом людей. Надеюсь, вы воспользуетесь ею сейчас. Запомните: мы действительно можем спроектировать то, кем станем. Все дело в духовной красоте: она позволяет внешнему и внутреннему облику человека слиться воедино. Сократ Итак, каким образом вы сможете взять под контроль этот третий элемент основной системы, известный как ценности? Сделайте следующие два простых шага. Шаг 1. Выясните, каковы ваши нынешние ценности, и разместите их в порядке значимости. Это даст вам представление о том, что вы хотите испытать больше всего – обрести ценности, к которым стремитесь, – и чего вы хотите избежать больше всего в жизни – ваших ценностей, от которых отстраняетесь. Это даст вам понимание, что вы делаете и почему вы это делаете. Если пожелаете, это также даст вам возможность постоянно испытывать больше удовольствия в жизни благодаря пониманию системы страдание/удовольствие, которая уже заложена внутри вас. Шаг 2. Если вы захотите «взять быка за рога», то сможете направить свою судьбу совсем в другое русло. Задайте себе новый вопрос: «Какими должны стать мои ценности, чтобы я мог достичь такой судьбы, которой желаю и заслуживаю?» С помощью

ценностей, когда я оказывался между достижением и счастьем. Если вы помните, в моем прежнем списке была такая очередность: страсть, любовь, свобода, вклад, быть способным, рост и достижение, а наименее значимым приоритетом было чувство счастья. Я подумал: «А что случится, если я отдам приоритет „счастью“? Что случится, если я сделаю это более высоким приоритетом, чем „достижение“?» Честно говоря, этот вопрос вселил в меня неуверенность. Я подумал: «Если для меня так просто чувствовать себя счастливым, то, может быть, поставив „счастье“ в верхнем ряду, я потеряю свою движущую силу. Может быть, тогда я не захочу достижений. Может быть, не захочу уже с прежней силой воздействовать на людей. Может быть, уже не смогу делать в них такой весомый вклад?» В конце концов я связал свои индивидуальные качества со своими возможностями, чтобы создать что-то новое. Я почти два часа потратил на то, чтобы принять решение «почувствовать вкус жизни» и сделать себя счастливым. Не смешно ли? Но должен вам сказать, что, работая с десятками тысяч людей в рамках программы «Свидание с судьбой», основную массу которых составляли крупные предприниматели и известные деятели, я обнаружил, что именно этот момент вызывал у них наибольший страх. Они вообще боятся, что потеряют свою энергию или движущую силу, если сначала почувствуют себя счастливыми. Но я здесь для того, чтобы сказать вам, что в моей жизни это выглядит так: вместо того чтобы стремиться достичь счастья, я, счастливый, стремлюсь к достижениям, и разница в качественном уровне моей жизни столь велика, что это невозможно описать словами. Я не утратил своей движущей силы – совсем наоборот, я почувствовал себя так хорошо, что мне захотелось делать еще больше! Когда я закончил составление списка, у меня появилось чувство, которого я никогда не испытывал прежде, – спокойствие. Я почувствовал уверенность, которой не испытывал раньше, потому что теперь знал: каждая частица моего существа направлена на достижение моей мечты. Избавившись от постоянной жажды свободы, я обрел даже больше времени и стал более свободным. И теперь мог счастливо идти к достижениям. Я стал здоровым, жизнеспособным и изобретательным. Приняв решение изменить свои жизненные приоритеты, я почти тотчас почувствовал изменения в физическом состоянии своего организма. Я начал также осознавать, что есть определенные эмоциональные состояния, которым я не должен потакать, если хочу в чем-то преуспеть. Одним из них было чувство беспокойства. Я заметил, что эмоционально и физически разбит от переживаний, пытаясь найти выход и спасти мою компанию и в то же время сохранить свою свободу. Тогда я считал, что если буду пребывать

Возможно, самым трудным было изменение порядка размещения

Наконец я задал последний вопрос: «В каком порядке я должен расположить свои ценности, чтобы достигнуть конечной цели?» Я спрашивал не «Что важно для меня?», а «Какими должны быть мои ценности?». Я тут же приступил к процессу переразмещения ценностей, и вскоре мой список обрел следующий вид: МОЙ НОВЫЙ СПИСОК ЦЕННОСТЕЙ, КОТОРЫЕ МЕНЯ НАПРАВЛЯЮТ Здоровье/Жизнеспособность Любовь/Тепло Интеллект Бодрость Честность Страсть Благодарность Веселье/Счастье Прозорливость Познание/Рост Достижение Быть лучшим Инвестиции Вклад в общее дело Творчество

ценности следовало бы мне добавить?» И я понял, что в моем списке нет такой ценности, как понятливость. Конечно, я разумный человек, но не создан быть столь же понятливым, как и страстным. В сущности, благодаря своей страстности я принял ряд довольно глупых решений – включая сюда и моего «честного» заместителя. Я начал понимать, что до тех пор, пока не сделаю «понятливость» осознанным приоритетом своей нервной системы (например, пока не научусь уделять какое-то время предварительно осознанной оценке и предполагаемым последствиям принимаемых мной решений), я буду постоянно терпеть неудачи в достижении самых заветных желаний. Теперь у меня не было сомнений относительно необходимости перемещения понятливости на высший уровень приоритета в моем списке. Затем я добавил еще ряд дополнительных ценностей и определил для них в данной иерархии соответствующее место. А потом я задал себе вопрос, которого никогда не задавал прежде: «Какие ценности я должен устранить из своего списка для того, чтобы достичь наивысшего уровня жизни?» Я понимал, что, постоянно сосредоточиваясь на том, как бы стать свободным, упустил из виду ту свободу, которую уже имел. Я увидел, что у меня нет больше возможности стать еще более свободным, чем я был в тот момент. Вероятно, у меня будут другие ощущения, если я поселюсь в стране, где мне не нужно будет делать тот выбор, который я должен делать здесь; но что касается свободного времени, то я не мог бы иметь больше свободы, чем у меня есть сегодня. Поэтому я решил вычеркнуть свободу из списка и больше не считать ее проблемой. И удивительное дело – каким свободным я себя почувствовал, вычеркнув эту ценность из своего списка! Далее я начал рассматривать каждую ценность по отдельности, чтобы определить ее истинную значимость. Я спросил себя: «Какую пользу я получу, поместив эту ценность в данную позицию моей иерархии?» Сначала я посмотрел на «страсть» и спросил: «Какую пользу я получаю, имея здесь данную ценность?» И ответил: «Она дает мне движущую силу, возбуждение и энергию, а также силу позитивного воздействия на людей. Она питает соками мою жизнь». Тогда я задал вопрос, который никогда не задавал себе прежде: «Чего может стоить мне нахождение „страсти“ в верхнем ряду моего списка?» И в тот же момент был готов ответ. Я как раз недавно вернулся из Денвера, где проводил семинар и где впервые за последние годы почувствовал себя невероятно больным. Здоровье всегда присутствовало в моем списке ценностей; оно было важной статьей, но, тем не менее, стояло в нижних рядах моей иерархии. Между прочим, все, что есть у вас в списке ценностей, следует считать важным, поскольку существуют сотни других ценностей, которые вы могли бы записать, но не сочли нужным. Но под словом «здоровье»

приоритетом в его нервной системе? Как вы думаете, какого рода изменение это вызвало бы в жизни данного человека? Незначительное или весьма значительное? Ответ очевиден. Делая это, вы буквально изменяете образ мышления человека, его чувства и поведение практически во всех сферах жизни. Я не могу представить более глубокого изменения, чем то, которое может сделать сам человек. В сущности, это изменение такого типа, о котором упоминается в истории, – превращение Савла в Павла; иными словами, то, что вы больше всего ненавидели, может стать самым желанным, и наоборот. Действительно ли можно это сделать? Я решил, что лучше всего мне испытать это на себе. Я просмотрел свой список ценностей. Сперва я подумал: «Мои ценности значимы! Мне они очень нравятся. В конце концов, что я есть?» Но мне пришлось напомнить себе, что мы – это не только наши ценности. Мы – нечто гораздо большее. Эти ценности не были результатом разумного выбора и прекрасно составленного плана. То, чего я достиг до сих пор, мои приоритеты были обусловлены образом моей жизни, и я сознательно сделал выбор жить согласно системе страдание/удовольствие, которая была во мне запрограммирована. Но если бы мне пришлось действительно проектировать собственную жизнь, если бы я захотел создать ряд ценностей, которые сформировали бы ту судьбу, о которой мечтаю, то какими они были бы тогда?   Мы созданы не из земли, не из неба, Ни смертными, ни бессмертными, Со свободой выбора и понятием чести, Как создатели и творцы своего «я». И какой бы образ ни принимала плоть, Душа, возможно, возродится в иной, Более высокой, божественной форме.   Обращение Бога к Адаму Из речи Пико Делла Мирандола о достоинстве человека Я почувствовал невероятное вдохновение, когда осознал, что в этот момент могу принять решения, которые навсегда изменили бы направление всей моей жизни. Я посмотрел на список своих ценностей и задал такой вопрос: «Какими должны быть мои ценности, чтобы я мог создать окончательный вариант своей судьбы, стать лучше, чем когда-либо был, и оказывать наибольшее воздействие, какое когда-либо оказывал в жизни?» Сначала я подумал: «Но ценности, которые есть у меня сейчас, помогают мне», однако вслед за тем спросил себя: «А какие еще