Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

За пределы страха. Трансформация негативных эмоций

За пределы страха. Трансформация негативных эмоций
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
5.0

Кришнананда, или доктор медицины Томас Троуб, – американский психиатр, соединивший в своей практике многие направления западной психотерапии с восточной духовностью и медитацией. За его плечами Гарвард и работа психиатром, жизнь в буддийских коммунах в Америке, медитация, йога и семь лет ученичества и жизни рядом с Ошо, величайшим духовным мастером прошлого столетия.

В своей книге Томас Троуб рассказывает о том, как выйти за пределы негативных эмоций и раскрыть свое сердце для любви и радости. Подход, который он предлагает, – это метод наблюдения за своим внутренним «Я», сопровождающийся определенными медитациями и настроями, разработанными автором. Каждая глава – это конкретные упражнения для самостоятельной практики, для исследования собственного «Я», выполняя которые, вы будете постепенно высвобождаться из-под контроля страха, неверия и гнева.

Эта книга станет заботливым путеводителем по дорогам страхов и негативных воспоминаний и непременно приведет вас к возрождению любви и радости.

Оглавление
  • Введение
  • Часть 1. Обзор
  • Глава 1. Состояние ума Эмоционального Ребенка
  • Глава 2. Пузырь
  • Глава 3. Зеркало
  • Часть 2. Эмоциональный ребенок в действии
  • Глава 4. Реактивность и контроль
  • Глава 5. Ожидания и требовательность
  • Глава 6. Компромисс
  • Глава 7. Жизнь с одержимостью
  • Глава 8. Волшебное мышление
  • Часть 3. Внутренний опыт Эмоционального Ребенка
  • Глава 9. Пустота и потребность
  • Глава 10. Страхи
  • Глава 11. Инфекция
  • Глава 12. Стыд и чувство вины
  • Глава 13. Судья-погонщик
  • Глава 14. Шок
  • Глава 15. Брошенность и неудовлетворение
  • Глава 16. Поглощение
  • Глава 17. Недоверие и гнев
  • Часть 4. Владение собой – выход из автоматического поведения
  • Глава 18. Работа с непроизвольным повторением
  • Глава 19. Границы
  • Глава 20. Подавление, выражение и удерживание
  • Глава 21. Секс и Эмоциональный Ребенок
  • Глава 22. Ямы
  • Глава 23. Сознательные отношения
  • Глава 24. Качества
  • Заключение
  • Семинары
  • Примечания