Отзывы на книги автора «Том Рат»

Лучшая нон-фикшн книга которую я когда либо читала и слушала! Всё четко и без воды.

Это замечательная книга, я скажу, что по моему мнению это " инструкция к правильной жизни", о которой мы, почему то, задумываемся, как правило, после сорока лет) Я изменила свою жизнь, до того как прочитала эту книгу и очень рада, что нашла подтверждения того, что я на верном пути!!! Спасибо!

Хорошая книга, но структура оставляет желать лучшего, потому что в каждой главе просто сумбурный набор советов, никак не структурировано по темам.

собраны полезные советы,но уж слишком категорично.дв и автор моментом противоречит сам себе.

Сомнительные советы, повторяющиеся по кругу. Очень любопытно было бы узнать об исследованиях, на которые автор бесконечно ссылается, похоже, многие из них уже устарели. Много самолюбования, личного мнения. Ну и ипохондрикам ее лучше не читать, если ей верить, то это просто чудо, что человечество ещё не вымерло.

Книга замечательно написана, простым языком с хорошими примерами. Я прочитала много книг по здоровью и смело могу назвать эту книгу сборником большого объёма информации для обывателя, которому можно прочесть ее и этого может быть вполне достаточно для знаний по здоровому питанию и образу жизни. НО! Единственное, с чем пожалуй не соглашусь, это про полезность кофе. Недоизучал автор, что последние исследования о кофе проводились как раз за счет финансирования кофейных компаний, которым очень выгодна его полезность. А на самом деле кофе это зло. В силу своих знаний, я бы все газированные напитки, кофе и чай в книге заменила на простую воду. Автору спасибо!

Позитивная книга.
спасибо автору.
Осталось дело за самым важным - следовать советам, действительно поступая в своей жизни именно так.
Вот, например, мне не удаётся последние годы (5-6 лет) сбросить свой вес, хотя я более менее в форме! Сейчас моя задача удержать этот вес, стараясь снижать.
В целом материал книги доступно изложен.

В такой маленькой книге много интересных выводов без воды в сфере питания, сна, физических упражнений. По окончанию книги есть задания на 30 дней, чтобы приблизиться к правильным действиям, которые ведут к здоровому образу жизни.

Слушать легко, ничего нового не узнала, но мотивирует. Не надо ничего усложнять, мы сами уже знаем, как правильно и как надо, но почему-то не делаем этого.

Дает мотивацию и понимание рад чем работать в своей жизни если хочется активной и долгой жизни. Многие вещи повторяются несколько раз, но зато лучше запоминаются