Цитаты из книги «Максимальный заряд»

Люди, ведущие осмысленную жизнь, получают массу радости от возможности дать что-то другим».

Неотвратимой угрозе удалось изменить только одно: усилить мое внимание к мелочам, составляющим смысл каждого конкретного дня.

Каждый кусочек, съеденный нами, — это маленький, но важный выбор. Каждый глоток — результат принятого решения. Если вы делаете выбор, несущий больше пользы, чем вреда (например, предпочитаете овощной салат бургеру), возникшее положительное сальдо дарит вашему организму позитивный заряд. Если же вы тянетесь за сладкой газировкой вместо стакана воды, общий баланс неуклонно уходит в минус.

Общаясь в течение дня с друзьями и незнакомцами, приложите усилия к тому, чтобы как можно больше ситуаций взаимодействия закончились лучше, чем начались.

Задумайтесь, как чаще общаться с конкретными людьми, дарящими вам энергию, и меньше с теми, кто не оказывает на вас положительного воздействия. Вы сможете при­нести миру больше пользы, если начнете сторониться людей, вызы­вающих у вас стресс или неприятные эмоции. Работа похожа на социальные сети: и позитив, и негатив там и там распространяются как лесной пожар.

Аналогичное влияние может иметь ваше повседневное взаимодействие с друзьями, родственниками, коллегами и клиентами. Однако оценить это бывает непросто. Начните с попытки придать ценность небольшим эпизодам общения. Со временем вы сможете увидеть связь между каждодневными усилиями и общим смыслом, который вы вкладываете в свою жизнь.

Правда, есть и важное исключение — это затраты на материальные блага, помогающие вам учиться и расти: книги, видеоматериалы, спорттовары и музыкальные инструменты. Проведенное в 2014 году исследование показало, что продукция, ориентированная на впечатления, повышает наш уровень счастья.

Страшна не проверка сообщений как таковая, а власть, которую вы позволяете ей захватить.

Значимость не появляется сама по себе — ее создаем мы. Один из важнейших факторов выдающейся карьеры и жизни — увязывание повседневных забот с делом всей жизни. Если вы не видите высокого смысла в своих действиях, вы, по сути, день за днем просто «отбываете срок».

Если стать самым богатым на кладбище не цель вашей жизни, возможно, вам стоит по-новому взглянуть на состояние своей карьеры. Задайте себе несколько простых вопросов. Укрепляет ли ваша работа отношения с другими людьми? Улучшается ли ваше здоровье потому, что вы часть этой большой команды? Вносите ли вы дополнительный вклад в благополучие общества тем, что делаете каждый день?