Цитаты из книг автора «Том Рат»

НАПОМИНАНИЕ: УДЕЛЯЙТЕ МАКСИМУМ ВРЕМЕНИ И ВНИМАНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ АСПЕКТАМ ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ.

ОСМЫСЛЕННАЯ РАБОТА ОСНОВАНА НА ГЛУБИННОЙ ВНУТРЕННЕЙ МОТИВАЦИИ.

ОДЕРЖИВАЙТЕ МАЛЕНЬКИЕ ПОБЕДЫ РАДИ БОЛЬШОГО СМЫСЛА

Как лучше всего провести час вашей жизни? Инвестировать его в нечто перспективное

Оказавшись перед лицом самых травматичных событий — от развода до смерти любимых людей, — большинство из нас реагируют одинаково: адаптируются.

Наш мозг восстает против неосмысленной деятельности

ЕШЬТЕ, ДВИГАЙТЕСЬ И СПИТЕ, ЧТОБЫ СНЯТЬ СТРЕСС

тренируясь, мы увеличиваем давление и кровоток во всех органах, включая мозг. Чем больше крови поступает в мозг, тем больше энергии и кислорода он получает и тем эффективнее мы мыслим»

Не думайте, будто утренняя зарядка высосет из вас все силы (так порой кажется в течение первой недели, пока вы не привыкнете к новому началу дня), лучше вспомните, что в итоге она подарит вам больше энергии на протяжении всего дня. Даже краткие периоды активности способны породить значительный всплеск креативности и результативности.

ИЗМЕРЯЙТЕ АКТИВНОСТЬ, ЧТОБЫ УВЕЛИЧИВАТЬ ЕЕ