Цитата из книги «Хорошее самочувствие. Дэвид Д. Бернс (обзор)»

Негативные мысли накапливаются как снежный ком. Всего одна такая мысль может спровоцировать легкое состояние печали, которое, в свою очередь, превращается в туман общего искаженного восприятия, когда все и вся начинает выглядеть плохо и утрачивает свой смысл.