Люди, очень ясно осознающие, кто они и какова цель их жизни, обычно переполнены энергией, хотя временами они тоже ощущают необходимость побыть в тишине и поразмышлять, чтобы набраться новых сил.
Вы можете укреплять свои эмоциональные, психологические и духовные мускулы – такие как сострадательность, творческие способности, уверенность, терпение и доброта
Эмоциональная гибкость – это способность справляться с рядом эмоций и даже выбирать, что вы будете испытывать, вместо небольшого запаса реакций, которые делают вас жесткими и заставляют защищаться. Эмоциональная устойчивость, главный фактор успеха, – это ваша способность восстанавливаться при истощении.
как Пит Сампрас или Моника Селеш, они явно были в избытке. Талант и мастерство могли поднять их на вершину, но именно концентрация, воля и способность быстро восстанавливаться – то есть контроль над физической и эмоциональной энергией – удержали их наверху.
В эти короткие интервалы в 16–20 секунд кто-то мог снизить частоту пульса, психологически расслабиться и собраться. В игре, длящейся два-три часа, эти короткие ритуалы по восстановлению сил важны. Без них игрок устает, затем теряет концентрацию и очки.