Обед рекомендуется провести между 12 и 14 часами. В это время все системы организма функционируют в ускоренном режиме. Соответственно, в этот прием пищи организм должен получить белки, сложные углеводы (в том числе клетчатку) и полезные жиры.
О проекте
О подписке
Другие проекты