Составьте список причин, по которым вам все это нужно Напишите, зачем вы в это ввязались. Перечитывайте этот список по утрам, пока выписанные тезисы не станут огненными письменами в голове. Смысл дает силу.
Если проговорить, что и когда будешь делать, то шанс не слиться значительно увеличивается, потому что часто нам не хватает именно ясности, а не мотивации.
Все упирается в волшебные «зачем» и «что, если не делать». Усилие от насилия отличает смысл – обнаружить его помогут как раз ответы на эти вопросы. Они же определят, какими тремя делами заниматься ближайший месяц.
раз в неделю полезно устраивать цифровой детокс: выключить Wi-Fi-роутер и заменить привычные цифровые инструменты аналоговыми. Электронную книгу – бумажной, плеер – проигрывателем с пластинками или кассетами. Все это помогает наладить связь с самим собой, снизить уровень напряжения и получить удовольствие от наблюдения за обычными вещами.