Цитата из книги «Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал»

Упражнение. Идентификация «витка» Я 1 Возьмите одну из стрессовых ситуаций из числа выделенных вами в рамках упражнения «Термометр для стресса» в главе 1. Запишите 3–5 примеров «витка» Я 1 — внутренних комментариев, из-за которых эта ситуация начинает казаться вам угрожающей.