Книга или автор
Стресс как внутренняя игра

Стресс как внутренняя игра

Стресс как внутренняя игра
4,4
39 читателей оценили
218 печ. страниц
2019 год
16+
Оцените книгу

О книге

Некоторые события в нашей жизни вызывают стресс, поэтому, чтобы не пасть духом и не заболеть, нам нужно научиться отделять себя от жизненных обстоятельств. К счастью, этим умением под силу овладеть любому, а в награду можно получить ясность ума и перспективу. Все это уменьшит стресс и поможет вам достичь своих целей.

Книга предназначена для руководителей, менеджеров и всех, кто хочет научиться контролировать стресс.

На русском языке публикуется впервые.

Читайте онлайн полную версию книги «Стресс как внутренняя игра» автора Тимоти Голви на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Стресс как внутренняя игра» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2009

Год издания: 2019

ISBN (EAN): 9785001177074

Дата поступления: 17 марта 2019

Объем: 393.5 тыс. знаков

Купить книгу

Отзывы на книгу «Стресс как внутренняя игра»

  1. EvgeniyaRomanova720
    EvgeniyaRomanova720
    Оценил книгу

    Когда люди начинают судить сами себя, дьявол по сравнению с ними сущий ангел. Т. Голви «Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал»

    Тему стресса я изучаю где-то полгода. Мне интересна и научная составляющая, и психологическая. Книга Голви как раз про вторую.

    В ней он делится своим инструментом «Внутренняя игра». Причем книга прикладная. После каждой главы есть упражнения и тесты для проработки.

    Что касается самой «внутренней игры», то основными составляюшими в ней являются осознанность, выбор и доверие.

    Но книга интересна больше не ей, а упражнениями и практическими навыками для работы с психологическим стрессом изнутри. А он самый противный и сложный из всех

    Я постепенно буду делиться инсайтами и знаниями по поводу стресса, которые уже у меня есть. А пока в сториз подготовила тест на наличие психологического стресса, а расшифровку дам в завтрашнем посте

  2. KirillNikolaev921
    KirillNikolaev921
    Оценил книгу

    Плюсы:

    Это книга тренинг/ семинар, поэтому если вы достаточно волевой человек, то результат прочтения будет равен 10 походам к психологу. Как минимум с экономической точки зрения плюсы книги очевидны. Много релевантных примеров личных историй, уверен каждый сможет найти близкие ему сюжеты.

    Минусы:

    Концепция «внутренней игры» строится на идеях Стива де Шейзера и Инсу Ким Берга - основателей краткосрочного психологического консультирования в 1950-х. Не справедливо было игнорировать их вклад. Камень в огород издательства: название и обложка. На мой субъективный взгляд они будут отталкивать а не притягивать читателей.

    Сухой остаток:

    Если вам меньше 30 - не трогайте, маловероятно что будет отклик. Если вам больше 30 - смакуйте, есть повод подарить себе саморефлексию. Особенность книги в том, что если вы будете читать меньше часа то не сможете погрузиться в нужный контекст и атмосферу. Так как требуется откладывать в сторону и делать записи про самого себя и свои мысли - это не то, что вы сможете читать в метро или на бегу. Это полноценное свидание с самим собой, к этому нужно быть готовым.

  1. его вызывает главным образом то, как люди воспринимают события и обстоятельства своей жизни, а не ее реалии.
    5 декабря 2019
  2. Избавиться от стресса, связанного с отсутствием контроля над ситуацией, позволяет простой инструмент, суть которого — задать себе три вопроса в строгой последовательности: Что я тут не могу контролировать? Что я пытаюсь контролировать сейчас? Что из того, что я пока не контролирую, я мог бы контролировать?
    24 мая 2020
  3. В основе методологии Внутренней игры лежат три принципа: Непредвзятая осознанность. Вера в истинного себя. Свободный, сознательный выбор.
    25 февраля 2020

Автор