Цитаты из книг автора «Тимоти Феррис»

5. Кто те 20 % людей, которые доставляют вам 80 % радостей и двигают вас вперед, и кто те 20 %, с ко

1. Предположим, вы перенесли инфаркт и теперь можете работать не больше двух часов в день. Чем вы займетесь? Не пять часов, не четыре, не три, а всего два. Конечная цель у нас другая, но для начала и эта сойдет. Так и слышу ваше возмущенное: «Бред какой-то! Так не бывает!» Плавали, знаем. А если я скажу, что можно месяцами нормально функционировать и при этом спать всего четыре часа в сутки, вы мне поверите? Вряд ли. А большинство молодых матерей спят немногим больше.

Во-первых, я следовал простому режиму приема добавок: Утро: ноу-эксплод (No-Xplode)[77] (2 мерные ложки), слониацин (или ниацинамид постепенного действия, 500 мг). С каждым приемом пищи: хроммейт (ChromeMate, полиникотинат, а не пиколинат хрома, 200 микрограмм), альфа-липоевая кислота (200 мг). Перед тренировкой: BodyQUICK (2 капсулы за 30 минут до начала). После тренировки: Micellean (30 г мицеллярного казеина). Перед сном: поликосанол (23 мг), хроммейт (200 мкг), альфа-липоевая кислота (200 мг), слониацин (500 мг).

Пока дальнейшие исследования не докажут обратное, предлагаю пользоваться выдержанным чесночным экстрактом с высоким потенциалом аллицина, содержащим все компоненты, в том числе и S-аллилцистеин.

Добавка Athletic Greens (www.athleticgreens.com). Это мой зеленый страховой полис от всех рисков. Добавка содержит 76 ингредиентов, в том числе инулин для улучшения бактериального баланса.

Я не понимал, что работать все это время – не цель, а просто общепринятая условность, в которой нет никакой необходимости. У меня развился острый синдром РРР (работа ради работы) – самая пугающая аббревиатура в лексиконе НБ.

• место, где я мечтаю побывать; • то, чем я собираюсь оставить память о себе после смерти; • то, что я мечтаю делать каждый день; • то, что я мечтаю делать раз в неделю; • то, чему я всегда мечтал научиться

4. Если бы сегодня вас уволили, что бы вы предприняли, чтобы снова взять под контроль свое финансовое положение? Представьте себе эту ситуацию и вернитесь к предыдущим вопросам. Если вы бросите работу, чтобы заняться новым делом, каким образом вы сможете вернуться в прежнюю колею, если это будет абсолютно необходимо?

Магний и кальций проще всего принимать в виде таблеток; 500 мг магния на ночь улучшают сон

Не обманывайтесь, помните, что главная цель – максимум дохода при минимуме усилий (в том числе и на минимальное количество клиентов).