Цитаты из книг автора «Тимоти Феррис»

завтрак в первые полчаса после пробуждения и 5–6 приемов пищи в день примерно по 200 калорий каждый.

BusySync (www.busysync.com). У меня два аккаунта на Gmail: один частный, лично для меня, второй для моего помощника, куда попадает общая почта. С помощью BusySync я синхронизирую Google Calendar с iCal (календарем Mac) на моем лаптопе. Для той же цели я успешно пользуюсь SpanningSync (www.spanningsync.com). WebEx Office (www.weboffice.com). Ведите в Сети общее расписание, но

исследования рынка → финансовые исследования → бизнес-планы отраслевой анализ → отчеты по анализу рынка подготовка презентаций → отчеты и бюллетени → юридические исследования → аналитическая работа → разработка веб-сайтов → системная оптимизация → поддержка и обновление баз данных → оценка кредитоспособности → управление поставками.

нет. Правило № 1: Важно не то, что вы кладете в рот, а то, что оказывает влияние на кровь. Все, что проходит «незамеченным», не в счет.

Парето и его сад: 80/20 и долой тщету! Управлению поддается все, что можно измерить. Питер Друкер (1909–

ScanSnap (http://bit.ly/scansnapmac), луч

Иными словами, за одну восьмую этого времени я увеличивал производительность вдвое.

выброс инсулина и нарушат метаболизм. Лучше поэкспериментируйте с пряностями и экстрактами – такими, как корица и ваниль.

Избегайте подсластителей всегда, когда это возможно. Если они действительно сладкие, то вызовут

Некоторые продукты, несмотря на их полное соответствие диете в строгом смысле слова, зачастую вызывают желание увеличить размеры порции. Я называю их «продуктами домино»: съешь одну порцию – и возникает подобие эффекта домино, приводящее к перееданию.