Цитаты из книг автора «Тимоти Феррис»

Правило № 1: Избегайте «белых» углеводов. Правило № 2: Постоянно ешьте одни и те же несколько видов продуктов. Правило № 3: Не пейте калории. Правило № 4: Не ешьте фрукты. Правило № 5: Устраивайте себе «выходной» раз в неделю.

Цель НБ – равномерно распределить мини-отставки по жизни, а не приберегать все самое вкусненькое ко времени вожделенной пенсии.

1000 калорий при 90 % жиров = потеря 0,4 кг в день 1000 калорий при 90 % белков = потеря 0,3 кг в день 1000 калорий при 90 % углеводов = набор 0,12 кг в день

Лично я на каждые два месяца работы выделяю по одному месяцу на поездки за границу или интенсивное обучение (танго, кикбоксингу, чему угодно).

НБ: Мыслить глобально, но следить, чтобы каждый день приносил доходы: сначала наладить постоянное движение денежных средств, потом – получение крупных вознаграждений.

А теперь притормозим и запомним: большинство деталей несущественно. Показная занятость – разновидность лени: мы прибегаем к ней, когда нам все равно чем заниматься, лишь бы не думать. Стонать под бременем дел так же непродуктивно, как бездельничать, только гораздо неприятнее. На пути к продуктивности ведите себя избирательно, не хватайтесь за все сразу. Сосредоточьте внимание на нескольких важных делах и игнорируйте остальные.

мы получаем только те права, которые отстаиваем.

Первый принцип: нельзя дурачить себя, тем более что одурачить самого себя проще простого. Ричард Филлипс Фейнман (1918–1988), американский физик, лауреат Нобелевской премии 1965 года

Ради чего вы с удовольствием проснулись бы утром?

Назван должен быть страх твой, прежде чем изгнать его сможешь ты.