Цитаты из книг автора «Тим Гудмен»

Наслаждайтесь жизнью! Она прекрасна!

Применение абсолютного метода для помощи близкому Начните с любого упражнения на расслабление: сядьте в удобное кресло, запрокиньте голову, положите руки так, чтобы ладони смотрели вверх. Почувствуйте себя максимально спокойно и расслабленно. Думайте о безграничной любви, всеобъемлющей мудрости, всемогуществе и разуме, совершенной гармонии, неописуемой красоте и безупречности. Если вы верите в Бога, то думайте о его безграничном милосердии и Божественной любви. Представьте себя в столбе сияющего золотого света, льющегося с неба. Осознайте, что это – поток Божественной любви. Ощутите его тепло, почувствуйте, как оно касается ваших щек и ладоней, представьте его свечение, вслушайтесь во внутреннюю тишину. Скажите, что этот поток Божественной любви вы направляете на (имя человека), на его страдания, на то, что его беспокоит.

Как молиться плодотворно Спокойно, не анализируя, взгляните на свою задачу. Обратитесь за решением к вашему подсознанию. Глубоко погрузитесь в ощущение, что выход уже найден и задача решена. Сформулируйте молитву так, будто задача решена. Важно! Ни в коем случае нельзя ослаблять молитву, формулируя ее в размытой форме: «Я хотел бы…», «Хорошо было бы, если…» Правильные установки звучат, например, так: «Мои замыслы реализуются наиболее выгодным для меня образом», «Продажа моей квартиры максимально выгодна мне», «Работа, которую я выбираю, приносит мне удовлетворение и отличный доход» и т. п. Повторяйте свою молитву, пока не почувствуете, что она впитывается вашим подсознанием и укореняется в нем. Расслабьтесь, используя любое упражнение на расслабление.

Помните: одно лишь волевое усилие не даст желаемый результат! Или приведет к его противоположности. Если вы прилагаете чрезмерные усилия, если

Представьте, что вы очень чутко прислушиваетесь к этим звукам, к струнам вашего сердца. Настройтесь на их тихое и нежное звучание. Представьте, что это звучание – как волна, которая мягко подхватывает вас и слегка приподнимает, возвышает вашу душу, наполняет ее Божественной любовью и теплом. Произнесите несколько раз слова «Я Есмь Сущий» – это укрепит вашу связь с Божественным источником. Если хотите, скажите себе какую-то поддерживающую, воодушевляющую фразу, например: «У меня все хорошо». Когда почувствуете душевный подъем, произнесите (про себя или вслух – как вам удобнее) слова, в которых вы в настоящем времени декларируете все то, что вам необходимо, а точнее, говорите о том, каким вам хочется видеть себя, какой вы представляете в своих мечтах свою жизнь. Говорите так, будто все это у вас уже есть! Например: «Я полон сил, я молод и здоров. Я процветаю. Я нашел свое место в жизни, все мои таланты и способности реализуются. Я занимаюсь любимым делом и получаю за это достойную оплату. Я живу в прекрасном доме на берегу моря, рядом со мной мои любимые и близкие люди».

Верьте в то, что вселенная богата, изобильна и в ней есть все, что вам необходимо!

говорите о желаемом не в будущем времени, а так, как будто это уже есть в вашей жизни: вместо «Я хочу быть здоровым», «Я мечтаю о богатстве» – «Я здоров», «Я богат» и т. д.; – верьте в то, что все ваши слова истинны, что все именно так, как вы говорите; – создавайте себе для молитвы возвышенное, радостное настроение, отгоняйте все негативные мысли и чувства. Важно: молитва должна сопровождаться чувством радости и покоя, предвкушения конкретных воплощений вашего желания наяву. Упражнение 1Формулирование научной молитвы для разрешения насущных вопросов Обдумайте проблему, которую необходимо преодолеть, задачу, которую нужно решить, желание, которое вы хотите исполнить. Осознайте, что решение, выход, ответ на вопрос уже есть и содержится в вашем подсознании.

пространстве. Пространство внутри вас и в самом деле другое, оно не имеет отношения к внешнему миру. Вы заметите, что это внутреннее пространство бескрайнее, у него нет начала и конца, и оно не ограничивается границами вашего тела. Это ваш внутренний космос. Представьте, что вслушиваетесь в это внутреннее пространство, – вслушиваетесь в его тишину и покой. Вы как будто замерли и вслушиваетесь очень чутко, будто желая уловить даже малейший шорох. Внешний мир отступает, вас сейчас не заботит то, что снаружи. Вы целиком сосредоточены внутри. Вы поймете, что слушаете тишину, но это наполненная тишина. Вы не в пустоте, вы ощущаете, что ваш внутренний космос наполнен – это наполненность сознания, осознающего и наблюдающего и себя, и окружающее. Когда почувствуете, что прониклись этим внутренним покоем и безмолвием, скажите про себя: «Я Есмь Сущий». Это не просто слова _ это код, который соединяет ваш разум с разумом вселенной, Бога, с Высшими силами, с универсальным разумом, с источником внутренней мудрости. Так вы сообщаете вселенной, что вы существуете, что вы – это вы. Снова вслушайтесь в пространство, и вы почувствуете безмолвный отклик. Повторите «Я Есмь Сущий» еще несколько раз про себя, а затем вслух. Что изменилось внутри вас? Вы почувствовали радость, блаженный покой, силу, уверенность? Значит, вам удалось соединиться с вашим собственным Божественным и

Откройте в себе источник внутренней мудрости Расположитесь в любой удобной позе там, где вы чувствуете себя спокойно и комфортно и где вам никто не помешает. Можно выполнять это упражнение вечером перед сном. Главное, чтобы вы могли расслабиться и отпустить все тревожные, беспокойные мысли. Закройте глаза и направьте внимание внутрь себя. Не надо ничего ждать и стараться получить какой-то результат. Это ваша встреча с самим собой, со своей внутренней сокровенной сутью. Здесь просто невозможно ошибиться и сделать что-то неправильно. Любой опыт будет полезен для вас. Представьте, что вы оказались в

Войдите в спокойное, расслабленное состояние. Подумайте о той минуте, в который вы находитесь, скажите: «Здесь и сейчас…», продолжите фразу, выбирая из всего, что вас на данный момент окружает, то, что доставляет вам наибольшее удовольствие: это может быть мягкое кресло, рассеянный свет, отрешенность от дневной суеты. Вспомните прошедший час, затем день. Выбирайте наилучшее, чем вы могли насладиться в каждый миг этого дня. Подумайте – а наслаждались ли вы этим днем? Или были слишком заняты, обеспокоены чем-то? На следующий день заведите будильник так, чтобы он звонил раз в час. Устраивайте себе минуту отдыха, вспоминая все хорошее, что произошло за прошедший час. Постепенно вы научитесь отмечать эти приятные моменты сразу же, как только они наступают. У вас должно войти в привычку замечать среди ежедневной суеты те вещи, которые приносят настоящую радость. Заведите дневник, в котором отмечайте все хорошие моменты дня. Посмотрите – как вы описываете события? Если, например, вы визуал, то постарайтесь вспомнить не только визуальные моменты, вспоминайте звуки, тактильные ощущения! Обогатите свою жизнь новыми ощущениями!