Цитаты из книг автора «Тим Гудмен»

Это нужно вам, а не обидчику. Ведь ваша злость повредит вам, а не ему. При условии, что вы выполнили предыдущие упражнения этой главы, верните себе гармонию и спокойствие при помощи следующего упражнения.

Вспомните тех, кто нанес вам обиду и кого вы простили. Думайте о том, что эти люди сейчас благоденствуют и живут во многом лучше вас, имеют то, о чем вы пока только мечтаете. Что вы чувствуете? Если вы помните о ситуации и человеке, но не испытываете никакого дискомфорта – то вы простили, если же мысли о процветании этого человека вызывают в вас неприятные чувства, то значит на самом деле в вашей душе все еще жива обида. Помните: вы должны быть максимально искренни с собой: прощение в первую очередь нужно вам, чтобы сбросить груз прошлого. Если все еще испытываете боль обиды и дискомфорт, снова и снова повторяйте предыдущее упражнение.

Простить – значит: – изменить отношение к ситуации и избавиться от разрушающего вашу душу чувства; – не испытывать ложных ожиданий и надежд, помня, что никто не должен быть таким, каким мы хотим. Примите и поймите: любой человек отличается от вас и имеет право жить своей жизнью, так же как и вы.

А главное – прощение необходимо для достижения мечты!

Помните: прощение дарует свободу тому, кто прощает! Простить – значит принять, что все, что ни делается, – вам на пользу.

– вы гарантировано получите проблемы со здоровьем: доказано, что те, кто полон возмущения и ненависти к своим обидчикам, тяжелее болеют, в том числе сердечными заболеваниями.

Что произойдет, если холить обиду? Если вы обижаетесь на кого-либо или не хотите прощать, то:

Простить – это значит принять свое право быть таким как есть, в том числе и несовершенным, ошибающимся, совершающим те или иные промахи. Простить – это значит перестать ругать и критиковать себя.

кренне благодарю мироздание (Бога, высшие силы) за возможность приобрести опыт и стать сильнее». Прислушайтесь к себе: есть ли ошибки, которые даже в этот момент не дают забыть о себе? Повторяйте упражнение, пока воспоминания о старых ошибках или негативном опыте не перестанут доставлять дискомфорт и будут просто воспоминанием. Каждый раз, когда вы будете вспоминать о своей ошибке, о которой сожалеете до сих пор, повторяйте: «Я прощаю того человека, которым был когда-то». Важно! Упражнение принесет результат, если вы действительно сделали выводы из ситуации и впредь не поступаете аналогичным образом.

Упражнение 6 Прощение своих прошлых ошибок Успокойте сознание, используя любые методики расслабления и остановки мыслей. Повторите про себя несколько раз: «Я прощаю себе свои старые ошибки и проступки. Я сделал выводы из прошлого. Я стал лучше. Я на дороге к гармонии. В дальнейшем я буду помнить уроки своего опыта, но я не корю себя за это. Я стал другим человеком. Я ис