Цитаты из книги «Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения»

Кто-то что-то о вас сказал, в этих словах есть доля истины, но слышать их больно.

Вам сказали то, что вы считаете правдой, и это причиняет боль. Однако такая критика может оказаться безосновательной

Когда ваши убеждения критикуют, возникают неприятные эмоции.

Когда эго что-то угрожает, вы настораживаетесь и хотите защитить его. Этому есть три причины. 1. В услышанном есть доля истины. 2. Вы верите, что в услышанном есть доля истины. 3. Защищаете свои убеждения.

Потребность защищать себя – это желание защитить свою историю (или свое эго).

Вы должны уважать свои желания, потребности и ценности и воплощать их в реальность.

За свою жизнь ответственны только вы сами.

Принятие самого себя – это основа, на которой развивается самооценка.

«жить сознательно – значит осознавать все, что влияет на наши поступки, цели и ценности, и вести себя в соответствии с тем, что мы понимаем и знаем».

«Шесть столпов самооценки», Натаниэль Бранден[13]. • «Сбрасывая оковы низкой самооценки» Мэрилин Соренс[14]. • «Низкая самооценка: Непонимание и Диагностика. Почему вы не получаете помощь, в которой нуждаетесь» Мэрилин Соренс[15].