Цитаты из книги «Освободи мозг»

Концепция «стрессового равновесия» предполагает, что наша цель — найти баланс между уровнем предъявляемых к нам требований и нашей способностью справляться с ними

чтобы максимально повысить свою интеллектуальную продуктивность и испытывать меньше стресса, вы должны радикально и безжалостно сокращать количество переключений между задачами.

Обязательный минимум работы в режиме офлайн для каждого руководителя и профессионала — два раза в день по 45 минут

Следовательно, ваша задача — не полностью искоренить стрессовые ситуации из жизни, а достичь правильного баланса между уровнем стресса и вашей устойчивостью к нему.

Нормальное желание принадлежать к социальным общностям может перерасти в так называемый синдром упущенной выгоды — навязчивую боязнь пропустить интересное событие или хорошую воз

10. Мы х отим знать, что делают другие.

9 . Мы запрог раммированы на принадлежность к социальным общностям.

8. Мы за программированы на развитие зависимости.

7. Мы запрограм мированы на любопытство.

5. Мы запрограммированы на быструю реакцию (а не на медленное размышление ).