Цитаты из книг автора «Тэмсин Федэл»

миндаль . Кокосовое масло помогает сжигать жир. Народы, потребляющие кокосы в большом количестве, отличаются наиболее крепким здоровьем (правда, переработанные углеводы, сахар и крахмал они при этом тоже не едят). Я использую кокосовое масло практически везде — и в пищу, и для ухода за кожей и волосами. Считайте его натуральной добавкой

Клубника . Содержит весь алфавит витаминов, а еще клетчатку и антиоксиданты.

Авокадо . Срочно покупайте гуаву. Одна гуава по содержанию витамина С равна четырем апельсинам.

1 упаковка мытых листьев беби-браунколя или 2 пучка браунколя (хорошо промыть) 0,5 ст. кедровых орехов0,5 ст. сушеной клюквы0,25 ст. тонко наструганного пармезана0,5 ст. свежевыжатого лимонного сока0,25 ст. оливкового масла1 ст. л. морской соли Выжмите свежий лимон на салат, равномерно поливая его соком. Добавьте клюкву. Посыпьте свежемолотым черным перцем по вкусу. Добавьте щепотку гималайской морской соли, полейте оливковым маслом и тщательно перемешайте. Посыпьте орешками и сыром. Вуаля! Можно оставить половину на завтра (в таком случае вторую половину заправляйте лимоном и оливковым маслом непосредственно перед употреблением).

Чечевица по-средиземноморски с рисом Наш семейный рецепт, который я с превеликим удовольствием предлагаю и вам!6 ст. воды1 ст. сухой чечевицы (тщательно промыть)0,5 ст. длиннозерного коричневого риса2 луковицы, нарезать кубиками1/3 ст. оливкового маслащепотка гималайской солимолотый черный перец Обжарьте нарезанный лук в средней кастрюле на оливковом масле до насыщенного коричневого цвета (не давайте обуглиться). Рис промойте под

Чтобы подпустить к себе кого-то, кто вас полюбит, сперва нужно научиться любить себя

моментально поднять настроение?

Сбалансируй себя, сбалансируй весы

жизни всегда приходится делать выбор. Выбирай, чего тебе хочется — смаковать фуа-гра и "Шато д'Икем", поданные красавчиком-официантом, или сидеть дома и запивать белым зинфанделем 5 бутерброд с ливерной колбасой? Сходить на "Книгу мормона"6 или в сорок седьмой раз пересматривать "Фрейзер"7 ». При таком раскладе выбор, по-моему, очевиден.

пусть ваше окружение придает вам сил, а не сеет комплексы.