Цитаты из книг автора «Тэмсин Федэл»

Никаких встреч парами. Никаких вечеринок. Если ресторан — то пораньше и тихий. Поневоле закрадывается подозрение, уж не женат ли он, — нет, он был холост, но эгоистичен. Не сосчитать, сколько вечеров я провела с ним дома за просмотром документальных фильмов (нет, я ничего не имею против — когда настроение для этого подходящее). Постепенно я втянулась в этот формат, отсекающий меня — и его — от всех остальных. Он происходил из более чем обеспеченной семьи и привык ни в чем не знать отказа. В моей семье таких денег не водилось, а сама я по складу характера неконфликтна.

Я демонстрирую умение слушать, а для этого как раз хорошо задавать вопросы, свидетельствующие, что ты интересуешься сказанным»

Если же вас, наоборот, спрашивает об этом мужчина, ответить нужно достойно — и обтекаемо. Да, у меня были мужчины, что тут скрывать, но меня не заботит прошлое, я смотрю в будущее. Главное для него, что я не тяну за собой никакие «хвосты».

Мужчине нужна рядом леди, которая разговаривает и ведет себя соответственно. Ругайтесь по минимуму. Вопит и орет пусть со своими друзьями. Это не значит, что вам нельзя отрываться вместе, но пусть дружбаны будут отдельно, а романтика отдельно. Не пытайтесь совместить в себе и то, и другое.

Но даже если у вас есть свои дети, учитывайте — мужчине не нужна мамочка. Ему нужна женщина. Спутница жизни. Возлюбленная

я осознала, что у проблемы может найтись альтернативное решение и, возможно, для меня существует не один-единственный типаж мужчин.

Какие продукты поднимают настроение в стрессовые периоды?

Предлагаю вам список продуктов, препятствующих старению и заодно повышающих настроение, придающих бодрость и укрепляющих здоровье:

Буйные кудри» 3 крупных листа кудрявой капусты (браунколя) — я обычно удаляю толстую центральную жилу3 стебля сельдерея1 яблоко2,5 см очищенного корня имбирясок 1 лимона«Как огурчик»2 стебля сельдерея1 яблоко «Гренни Смит»¾ ст. петрушкисок 1 лимонаполовина огурца«Дынный восторг»1 ст. мякоти дыни1 ст. мякоти арбуза3 стебля браунколя6 ягод клубники 2 ст.л. масла кешью

Оливковое масло . Оливковое масло я использую практически везде, где не удается применить кокосовое. Это масло — основная составляющая средиземноморского рациона, я на нем выросла. Представителям Средиземноморского региона в массе своей свойственна более высокая продолжительность жизни и меньший риск развития сердечных заболеваний, повышенного давления и инсульта. Так, например, греки потребляют в среднем около 23 литров оливкового масла в год на душу населения, при этом продолжительность жизни у них выше, а число сердечных заболеваний ниже, чем у других европейцев и североамериканцев. Есть ли в этом заслуга оливкового масла, ученые наверняка сказать не могут (учитывая, что переработанную пищу и тем более рафинированные углеводы традиционная средиземноморская кухня не жалует), однако вреда оно точно не принесет. Если рухнувшие отношения повергли вас в тоску, имейте в виду: согласно исследованию одного испанского университета, оливковое масло помогает и от депрессии.