Цитаты из книг автора «Тэмсин Федэл»

«гормона счастья» под названием серотонин.

никогда не поздно изменить будущее.

Чаще всего мы предпочитаем искать счастье вовне, а не внутри себя. И только изучив достаточно подробно, из чего оно на самом деле складывается, я поняла, что истинное счастье — это не идеальная фигура, не роман века, не большие деньги. Мое счастье никуда не исчезает. Оно находится внутри меня. И именно я принимаю решение. Я выбираю быть счастливой. И как бы трудно ни было порой настроиться на счастье, сделать это необходимо — потому что с этого начинается

Вот несколько идей для вечернего (или дневного) свидания с самой собой: Занимайтесь йогой с преподавателем или группой, с которыми вам комфортно. Запишитесь на курсы того, чему давно хотели научиться, — в местном общественном колледже или образовательном центре для взрослых. История искусства Возрождения, писательское мастерство, каякинг — что угодно. Купите интересную книгу и почитайте ее в уличном кафе. Сходите на фильм, который иначе вряд ли посмотрели бы. Погуляйте по парку, пофотографируйте природу. Исследуйте незнакомое место или район своего города или области. Побалуйте себя спа-процедурой, которую до этого ни разу не делали. Сходите на массаж. Прокатитесь на велосипеде. Съездите куда-нибудь на машине и пообедайте в незнакомом заведении. В главе третьей мы говорили о

Вот как выглядят мои субботние свидания — я устраиваю их регулярно, без пропусков (если я не в поездке — тогда я просто сдвигаю их на другой день недели). Встав с утра, я направляюсь прямиком в Starbucks и балую себя любимым американо со льдом. Потом подхватываю коврик для йоги и отправляюсь на свои любимые занятия. Мои свидания — единственный за всю неделю священный промежуток времени, когда у меня выключен телефон. Совсем. Для таких, как я, это практически подвиг, однако он дает возможность голове отвлечься, а сердцу — вспомнить о сокровенных желаниях. После полуторачасового за

Это свидание с собой любимой. Вам не придется делать ради него маникюр, педикюр и эпиляцию (хотя можете сделать — потому что на этом свидании мы делаем все ради себя, для себя и с собой).

сосредоточься на себе. Только тогда получится уделить внимание другим

к полному обретению себя — появлению счастливой самодостаточной женщины, которая встречается с мужчинами, но не озабочена лихорадочными поисками партнера.

Осознание, что окружающие чувствовали, как я иду по жизни словно в грозовой туче, видя перед собой одни ухабы и ямы, шокировало, хотя и отражало полностью мои собственные ощущения. Просто я не подозревала, что и остальным это заметно. Р

Как недавно написал мне один друг, сначала я была незамужней и счастливой, потом замужем и счастлива, потом несчастлива замужем, потом разведена и несчастна и наконец снова стала незамужней и счастливой — только поумнела.