Цитаты из книг автора «Тэмсин Федэл»

Смысл этой доски — в мечтах и привлечении мечты. Я лично всегда верила в закон привлечения,

«Каждой вещи — свое место», «Подобное к подобному» и «Одну вещь в дом — одну вещь из дома». «Свое место»

больше сахара, чем в других видах уксуса). Свежевыжатый лимонный и лаймовый сок. Оливковое и кокосовое масло. Тунец в оливковом масле — не больше раза-двух в неделю (из-за возможного содержания ртути). Я лично вегетарианка, но если вы рыбу едите, то тунец пусть будет в запасах. Сваренные вкрутую фермерские куриные яйца. ЛАБОРАТОРИЯ КРАСОТЫ Чечевица по-средиземноморски с рисом Наш семейный рецепт, который я с превеликим удовольствием предлагаю и вам! 6 ст. воды 1 ст. сухой чечевицы (тщательно промыть) 0,5 ст. длиннозерного коричневого риса 2 луковицы, нарезать кубиками 1/3 ст. оливкового масла щепотка гималайской соли молотый черный перец

Быстро готовящиеся на пару и обжаривающиеся на оливковом (или кокосовом) масле овощи — спаржа, брокколи, кабачок, зеленая фасоль, мытый браунколь, листовая капуста и шпинат. Бобовые, замороженные или в вакуумной упаковке — фасоль белая и черная, чечевица, нут. Тертый соевый сыр. Сухофрукты (в умеренных количествах, поскольку при сушении концентрация сахара увеличивается) — клюква, изюм, курага и яблоки. Орехи — грецкие, кешью, фисташки, миндаль, макадамия и фундук. Уксус — яблочный (особенно с «уксусной маткой»), красный или белый винный, а также бальзамический (в умеренных количествах, поскольку в нем

мало кому из нас хочется каждый вечер стоять у плиты, а если даже и хочется, ежедневно возиться с кастрюлями, сковородками, досками и ножами обычно нет времени. Но это и не обязательно — здоровое питание вполне можно наладить, если с умом подойти к закупкам. Вот небольшой список продуктов, с помощью которых можно легко и быстро творить полезные — и вкуснейшие! — блюда. Смешайте их, и у вас — буквально за пять минут — получится богатый белком салат.

нельзя больше питаться так же, как в «благополучной» семейной жизни

Чтобы подпустить к себе кого-то, кто вас полюбит, сперва нужно научиться любить себя.

Я твердо убеждена, что не получится найти «своего» человека, если ты «сама не своя».

будьте уверены в себе и не притворяйтесь никем другим

Способов обеспечить физическую нагрузку множество, причем на любой вкус: кикбоксинг творит чудеса, зумба разгоняет пульс, тренажеры помогают сосредоточиться на глубоком дыхании, а если хотите чего-то необычного — влезьте на дерево, попрыгайте на батуте, поплавайте в озере — в общем, вы поняли мою мысль. Даже подскакивать на месте — просто так, для забавы — тоже отличное упражнение.