Цитаты из книг автора «Тэмсин Федэл»

самодостаточной женщины, которая встречается с мужчинами, но не озабочена лихорадочными поисками партнера

от того, как мы ведем себя во время падений,

В результате у нее образовалась толпа друзей мужского пола без перспективы романтических отношений. Она материлась под телепередачи и хлебала пиво с парнями, а они в конце концов уходили к подругам-леди. Оставляя красавицу врача в одиночестве. Так что веселитесь, но не пытайтесь стать душой компании в ущерб себе.

С чего лучше начать упорядочивание? Самый лучший и простой способ — познакомиться с Тремя китами порядка®: «Каждой вещи — свое место», «Подобное к подобному» и «Одну вещь в дом — одну вещь из дома».

Вот несколько советов от персонального организатора Эндрю Меллена, автора книги «Расхламите свою жизнь» (Unstuff Your Life). Благодаря Эндрю я поняла, что вопрос, бороться ли с беспорядком — на рабочем столе, в гардеробной, в электронной почте, расхламлять ли свою жизнь, — задавать не нужно, у нас попросту нет другого выбора, потому что иначе не получится устранить беспорядок в сердце.

Такие реакции совершенно нормальны, ругать себя и сопротивляться им не нужно. Вы имеете на них полное право. Но помните, что, увязая в негативе, вы занимаетесь саморазрушением, замыкаетесь в порочном круге низкой самооценки. У женщин, не сумевших за 16 недель после расставания отпустить рухнувшие отношения, отмечался спад активности в областях мозга, связанных с эмоциями, мотивацией и вниманием. Это физические изменения. Из-за них и возникает рассеянность, из-за них так трудно встать и идти! Не позволяйте себе столько времени вариться в переживаниях, оставляя свое состояние без постороннего вмешательства (что делать, см. ниже). Как вернуть веру в свои силы? не держать переживания в себе Проговаривание негативных ощущений снижает активность в областях мозга, отвечающих за восприятие боли, и способствует (особенно в присутствии близких друзей) тому, что в мозге вырабатываются естественные опиаты, схожие с болеутоляющими компонентами опиума. Кроме того, близкий человек, которому вы доверяете, может повысить вашу самооценку. То же самое относится и к посещению хорошего психотерапевта или консультанта по семейным отношениям.

приятный сюрприз — обнаружить вдруг, насколько неодиноким может быть одиночество. Эллен Берстин

Это вы сами. Не забывайте об этом. Неважно, о чем твердят общественное мнение, сайты знакомств или родные, то и дело желающие вам «устроить личную жизнь». Чтобы впустить в сердце любовь к кому-то, необходимо прежде всего поселить в нем любовь к себе.

«с глаз долой — из сердца вон»

разграничила разные области своей жизни, не позволяя личным проблемам просачиваться в профессиональную сферу.