Цитаты из книг автора «Тэмсин Федэл»

рацион должно входить по крайней мере три стакана зеленых овощей и зелени

Отдохнувшая. Обновленная. И вознагражденная укрепленной самооценкой. Балуйте себя. И желательно почаще. Это самый лучший на свете подарок.

любимым американо со льдом. Потом подхватываю коврик для йоги и отправляюсь на свои любимые занятия

Распланируйте предстоящий день, подумайте, что будете есть на завтрак-обед-ужин, заправьте постель — вот вы уже совершили что-то полезное.

угнетало неожиданное одиночество и необходимость начинать все заново

горький шоколад снижает уровень гормонов стресса

Носите с собой правильный перекус

Как ты заботилась о себе во время развода?»

продуктов, препятствующих старению и заодно повышающих настроение, придающих бодрость и укрепляющих здоровье:

Избегайте переизбытка углеводов