Цитаты из книг автора «Тэмсин Федэл»

в самом деле лучше жить настоящим и оставить сюрпризам и неожиданностям простор для развития.

доска визуализации — это коллаж из картинок и образов, которые вас вдохновляют. Сделать такую доску сейчас можно как и где угодно — лучше всего для этого, по-моему, подходит Pinterest.

одевайтесь для мечты, а не для повседневности. Самое главное — не позволяйте себе влезть в типичное «депрессивное» облачение — спортивные штаны с футболками. Вам необходимо поднять самоощущение как можно выше, так что старайтесь. Чем больше вы себе нравитесь, тем лучше

Тремя китами порядка®: «Каждой вещи — свое место», «Подобное к подобному» и «Одну вещь в дом — одну вещь из дома». «Свое место» означает свое собственное и одно-единственное место для той или иной вещи. Неважно где, главное, чтобы оно было: ваше место для хранения ключей может кардинально отличаться от моего, но ключи должны «знать свое место

мы любим своих родных — и даже больше: нам по-настоящему нравятся все без исключения представители этого паноптикума, с которыми нас объединяет общая ДНК

если уж начинать с чистого листа, то по всем фронтам. Я поняла, что правильное питание, цельные, непереработанные или по минимуму переработанные продукты наполняют меня энергией, необходимой для борьбы с повседневным стрессом. Я не заедаю огорчения и переживания жареной картошкой (хотя иногда и ем ее просто так). Я разбираюсь с текущими проблемами последовательно и рационально. Правильное питание и витамины в ежедневном рационе — это мой образ

Пусть в вашем шкафу останутся только те предметы, которые хранят необходимые для взращивания любви к себе воспоминания. Это время только ваше. Это фундамент, который вы закладываете на будущее, — так пусть он будет прочным

Ароматы помогли преобразить не только атмосферу моего дома, но и меня саму

Забота о себе, стремление баловать себя — это ключ к успеху, даже когда у вас нет на это ни времени, ни денег, ни мотивации. Педикюр, маникюр, стрижка, окрашивание, укладка — во время всех этих процедур я отдыхала и расслаблялась. В тот период, когда я не чувствовала себя привлекательной ни внешне, ни внутренне, они хоть немного, но повышали самооценку

физическая активность способствует выбросу эндорфинов, которые улучшают настроение — и внешний вид. Спорт снижает выработку гормонов стресса в организме. Когда на нас сваливается столько переживаний, парк для прогулок, спортзал, хороший тренер или программа занятий — это первоочередные меры заботы о себе, даже не сомневайтесь.