Один из самых простых и недорогих способов исцеления тела и души — это ежедневные спокойные прогулки. Бродя и наслаждаясь природой, вы можете одновременно медитировать. Как уже упоминалось в главе 3, во время таких прогулок важно фокусироваться на текущем моменте.