Цитаты из книг автора «Татьяна Орлова»

Наказание за нарушение правил — отвержение, потеря привязанности, а значит, угроза для выживания. Мы уже знаем, что для ребенка это самое страшное. Поэтому вина и стыд переживаются очень болезненно.

Любой человек может приобрести жертвенные защитные реакции, если у него не будет возможности дать отпор или выйти из отношений, где применяют насилие.

Мысль, что жертвами становятся только особенные, слабые, предрасположенные к подчинению, психически неуравновешенные люди, успокаивает всех, кто с насилием в своей жизни пока напрямую не сталкивался.

Теперь я могу уверенно отвечать всем журналистам, традиционно задающим вопрос: «Кто может оказаться жертвой насилия?» Ответ такой: кто угодно. Нет никакого особого типа личности жертвы; есть обстоятельства, к которым человеку приходится вырабатывать адаптивные механизмы.

Собственное бессилие так же опасно, как чужое насилие. Станислав Ежи Лец

Что бы с нами ни произошло, мы не безнадежны. У нас есть здоровая часть, которая способна всегда переучить автоматизированные механизмы, адаптировать их к реальности. В этом нам помогает психотерапия. Она позволяет вовремя «обновить систему». Пока терапии не существовало, у человека было мало шансов пересмотреть однажды возникший и далее автоматизированный процесс. На протяжении жизни люди, по сути, почти не менялись. Но теперь мы можем обновлять или переучивать защитные механизмы, возникшие ранее в ответ на насилие и травмы. А также искать новые, более конструктивные, ответы с опорой на ресурсы, имеющиеся у взрослого человека. И это делает нас свободными.

Наше сознание стремится предотвратить попадание в ситуацию насилия и беспомощности или проконтролировать, чтобы агрессор не применил насилие. Но когда все старания оказались напрасными, происходит срыв контроля, и мы попадаем в переживания раненой части личности. Если в этот момент по отношению к нам происходит насилие, то и на этот случай у нашего сознания есть защитный механизм.

Реакции субличностей-менеджеров бывают двух типов — жертвенные и абьюзивные. Жертвенные механизмы направлены на саму жертву: она стремится изменить себя, чтобы не пережить насилие. Абьюзивные механизмы направлены на других людей: абьюзер стремится изменить окружающих, чтобы они не нанесли ему ущерб. Жертва надеется сдержать гнев абьюзера, а сам абьюзер — вновь не пережить опыт отвержения и беспомощности. Но ни то ни другое никогда в итоге не удается, хотя иллюзия безопасности сохраняется долгое время.

Несмотря на то что взрослый человек вполне может вступить в конфликт и отстоять свое мнение, мы этого не делаем из-за автоматизированных реакций.

Задача такого поведения — терпеть все что угодно, но стараться сохранять связь с фигурой привязанности. Если эта фигура адекватно отвечает на потребности ребенка, то есть кормит, заботится, общается, проявляет дружелюбие и ведет себя понятно и предсказуемо, тогда у ребенка все хорошо и картина мира непротиворечива. Но если заботящийся взрослый реагирует отвержением, ведет себя непонятно или даже опасно, то важно все равно не потерять привязанность. Для этого детское сознание удерживает внутри себя две картинки мира. В одной — заботящийся родитель, который существует как фантазия и надежда (тут включаются субличности-менеджеры; первую картинку подкрепляют редкие эпизоды заботы). В другой — реальный родитель и болезненные переживания ребенка от общения с ним, состояние гнева и беспомощности (тут работает субличность-изгнанник, которая помнит реально происшедшие события).