Цитаты из книги «Измени жизнь, оставаясь собой»

для того, чтобы вернуться к состоянию «здесь и сейчас», надо установить контакт с собственными эмоциями.

Очень часто мы заменяем понятие «строить идеальные отношения» на «усовершенствовать партнера до своего идеала».

То же самое с похудением. Не надо бросать чего-то – надо фокусироваться на цели и идти к ней, тогда многие вопросы могут быть решены сами собой. Я хочу похудеть – что это значит? Я хочу быть красивой и стройной? Здоровой? Какие плюсы ждут вас в будущем, когда вы сбросите вес? Зачем это стоит делать?

Следовать своей природе зачастую означает действовать против мнения окружающих, жертвовать комфортом и подвергаться осуждению.

Норма от патологии отличается тем, что человек очень легко может переходить из одного состояния в другое, руководствуясь эффективностью действий на данный момент, адекватно подстраиваясь к обстоятельствам.

Иногда мы движемся очень быстро вперед просто потому, что боимся оглянуться.

В магазины надо ходить за покупками, а не за хорошим настроением.

Но есть масса других способов проведения свободного времени!

Да, наша культура общения во многом основана на питье, обильной еде и курении.

Вместе с тем муж не собирался бросать курить, а она ждала ребенка и курить не хотела. И она стала выходить вместе с мужем и пускать мыльные пузыри.