Овсянка – идеальный завтрак, это – кладезь витаминов для красоты и здоровья. И правду люди говорят, когда называют ее скрабом кишечника. Но и здесь конечно же имеется свой нюанс. Хотите получить пользу от овсяной каши? НЕ ВАРИТЕ ЕЕ!!! Овсянка сохранит все свои полезные вещества, если вы просто зальете ее кипятком. Противно? Невкусно? А вы попробуйте добавить сухофрукты, мед (мед в кипяток не кладем, иначе из полезного продукта он превратится в яд), не берите овсянку с шелухой, можно выбрать мелкий помол, но будьте внимательны: не покупайте мюсли. Это уже совсем иной продукт. Овсянка должна быть овсянкой. Пускай овсяные хлопья будут немного измельчены, но не подвержены никакой обработке! А мюсли и прессованные, сдобренные маслом и сладостями хлопья для молока – это не более, чем рекламный ход. Природа