Цитаты из книги «Опасный нарцисс. Книга вторая. Нарциссы о себе. Можно ли помочь нарциссу?»

Нормальный мужчина никогда не скажет женщине, что другая красивее.

Неконтролируемый стресс – основа для выученной беспомощности. Я ничего не могу поделать, я не могу выйти из ситуации, я не могу контролировать ситуацию. Бессилие, безысходность».

Я боялся гнева матери и очень старался контролировать своё поведение, чтобы не отхватить её осуждения и гнева. Да, я стремился избежать гнева – но это ловушка цикла насилия: как только у абьюзера накопится напряжение, он найдёт повод его сбросить. За что-нибудь да попадёт».

Василию я посоветовала: верни любовь себе маленькому. Теперь, когда ты взрослый, ты можешь взять этого маленького ребенка на руки, передать ему свое тепло, наполнить его своей любовью, дать почувствовать, что мир любит и поддерживает его. Таким способом детскую нарциссическую травму можно скомпенсировать. Любовью, а не защитными механизмами.

Мать настолько подавляла Василия, контролировала его и все за него делала, что Василий теперь не доверяет своему выбору; лобные доли мозга, отвечающие за выбор и управление, попросту отключены.

«без меня-нарцисса некому будет меня защищать»! То есть все эти нарциссические защиты, которые он носит – это защита того самого маленького пятилетнего ребенка.

расстройства личности. Такое расстройство часто бывает у девушек, которых слишком опекали чересчур заботливые родители, или у которых были родители-нарциссы. И нарциссические черты проявляются, чтобы вырваться из зависимости, типа – «завись лучше ты от меня, чем я от тебя!»

Все, что вы должны делать – это несколько минут в день посидеть в тишине, посылая любовь и доброту: 1) своей семье, 2) кому-то, с кем у вас напряженные отношения или конфликт, 3) незнакомым людям по всему миру, которые страдают, 4) сострадание, прощение и любовь самому себе. Если делать эти четыре простых шага медитации на доброту и любовь каждый день, то это на самом деле перенастраивает мозг, активизируя и вовлекая в работу участок мозга, отвечающий за эмпатию. Еще раз подчеркнем: это не художественный образ, а медицинский факт, зафиксированный нейрофизиологическими исследованиями.

Они показали, что у людей, страдающих нарциссическим расстройством личности, та зона, которая отвечает за эмпатию, становится активной в тот момент, когда они сознательно представляют себя на месте человека. Подчеркиваю: сознательно, усилием мысли. У здоровых людей это происходит спонтанно, они просто чувствуют другого человека, нарциссу же необходимо сделать ментальное усилие. И, хотя нарцисс при таком упражнении переживает и плачет о себе, тем не менее, именно это может помочь ему регулировать свои отношения с другими.

Согласно доктору Сарно (Dr. John E. Sarno «The Divided Mind: The Epidemic of Mindbody Disorders», 2006), высокое давление часто наблюдает у жертв домашнего насилия в детстве