Книга Татьяны Аптулаевой «Я мама первый год» – больше, чем обычная энциклопедия советов. Она, как и ее первая книга-бестселлер «Я скоро стану мамой!», отличается от многих других. Каждая мама маленького малыша найдет в ней то, чего не хватает именно ей, чтобы получать удовольствие от своей новой роли. Вы научитесь лучше понимать и чувствовать ребенка, его потребности и желания; легче успокаивать его, когда он плачет; играть с ним и вовремя замечать первые недомогания; сумеете наладить отношения с врачами, примете решение, делать или не делать прививки. Также вы поймете, что ухаживать за собой: высыпаться, поддерживать физическую форму и хорошо выглядеть – все это возможно.
Благодаря книге, а точнее, доброжелательному отношению и заботливой поддержке Татьяны Аптулаевой вы с большей легкостью и с меньшей тревогой войдете в новый для себя мир – мир материнства.
Книга также выходила под названием «Я мама первый год. Книга о счастливом материнстве»
Лучшая рецензия
SybounheuanTaproo...
Оценка:
1
Довольная милая и легкая в прочтении книга, здесь рассказано практически обо всем, что может тревожить молодую маму и про кормление ребенка на первом году жизни, его развитие, а также если ребенок заболел что в первую очередь нужно делать.Для себя отметила главу про прививки, от чего и для чего они делаются,какие могут быть последствия и т д. Понравились упражнения для восстановления фигуры после родов, они понятны и вспомнились уроки физкультуры в школе, не замудренные и с картинками, тут даже есть глава и про секс после родов.Хочется отметить большим плюсом также и то что автор постоянно упоминает о том, что папа, родные должны помогать маме, что мама нуждается в отдыхе и если мама счастлива счастлива вся семья)))
Лучшая цитата
Во-вторых, пусть они заготовят запас продуктов именно для вас, чтобы у вас не было соблазна съесть что-то ненужное. Пусть дома на момент возвращения домой будет курица, рыбное филе, овощи, нежирные молочные и кисломолочные продукты без добавок, крупы (гречка, овсянка, пшено, перловка, рис) и минеральная вода без газа.
Оглавление
- Предисловие издателя
- Вступление автора
- Раздел 1. Малыш от рождения до года
- Часть 1. Развитие ребенка от рождения до года
- Первый период вместе
- Вес ребенка
- Признаки адаптации малыша и уход за ним
- Потребности малыша в первое время
- Ваши первые семь дней
- Первый месяц
- Что важно для мамы в этот период?
- Гигиенический уход за ребенком
- Самочувствие ребенка
- Каждому малышу нужны прогулки
- Сон и биоритмы
- Здоровье ребенка и медицинский осмотр
- Врожденные рефлексы новорожденных
- Зрение, слух, сенсорное и речевое восприятие
- Психологические вопросы общения с ребенком
- Развиваем и играем с малышом
- Второй месяц
- Физическое развитие ребенка
- Уход за ребенком
- Здоровье ребенка и медицинский осмотр
- Психическое и эмоциональное развитие ребенка
- Развиваем и играем с малышом
- Третий месяц
- Физическое и моторное развитие вашего ребенка
- Уход за ребенком
- Здоровье ребенка и медицинский осмотр
- Эмоциональное развитие, общение, знакомство с окружающим миром
- Развиваем и играем с малышом
- Четвертый месяц
- Физическое и моторное развитие ребенка
- Уход за ребенком
- Здоровье ребенка и медицинский осмотр
- Психоэмоциональное развитие ребенка
- Развиваем и играем с малышом
- Пятый месяц
- Физическое и моторное развитие ребенка
- Уход за ребенком
- Здоровье ребенка и медицинский осмотр
- Психоэмоциональное развитие
- Развиваем и играем с малышом
- Шестой месяц
- Физическое развитие ребенка
- Уход за ребенком
- Здоровье ребенка и медицинский осмотр
- Психоэмоциональное развитие
- Седьмой месяц
- Физическое развитие ребенка
- Уход за ребенком
- Здоровье ребенка и медицинский осмотр
- Психоэмоциональное развитие
- Развиваем и играем с малышом
- Восьмой месяц
- Физическое развитие ребенка
- Уход за ребенком
- Здоровье ребенка и медицинский осмотр
- Психоэмоциональное развитие
- Развиваем и играем с малышом
- Девятый месяц
- Физическое развитие ребенка
- Уход за ребенком
- Здоровье ребенка и медицинский осмотр
- Психоэмоциональное развитие
- Развиваем и играем с малышом
- Десятый месяц
- Физическое развитие ребенка
- Уход за ребенком
- Здоровье ребенка и медицинский осмотр
- Психоэмоциональное развитие
- Одиннадцатый месяц
- Физическое развитие ребенка
- Уход за ребенком
- Здоровье ребенка и медицинский осмотр
- Психоэмоциональное развитие
- Развиваем и играем с малышом
- Двенадцатый месяц
- Физическое и психическое развитие ребенка
- Уход за ребенком
- Здоровье ребенка и медицинский осмотр
- Психоэмоциональное развитие
- Развиваем и играем с малышом
- Часть 2. Кормление ребенка на первом году жизни
- Отбросьте ложные поводы для отказа от грудного вскармливания
- Особенность питания ребенка
- Взаимосвязь между физическим и психическим развитием
- Грудное вскармливание
- Материнское молоко – основа здоровья ребенка в настоящем и будущем
- Состав грудного молока
- Грудное вскармливание и психическое развитие ребенка
- Роль грудного вскармливания для физического здоровья женщины
- Бытовые преимущества грудного вскармливания
- Как долго кормить ребенка грудью
- Метод раннего прикладывания ребенка к груди
- Роддом и первые кормления
- Физическая готовность к кормлению грудью
- Гигиена кормления грудью
- Техника и правила кормления грудью
- Профилактика колик до и после кормления
- Как часто кормить ребенка. Свободный или жесткий режим
- Жесткое расписание кормлений: как относиться к этой точке зрения
- Метод свободного вскармливания
- Некоторые закономерности в потребностях кормления у ребенка
- Правила гармоничного кормления грудью
- Правило первое: комфорт
- Правило второе: не отвлекайтесь на другие дела
- Правило третье: длительность определяет ребенок
- Будить или не будить ребенка для кормления
- Сколько ребенок должен прибавлять в весе?
- Сон ребенка и кормления
- Ночные кормления в режиме совместного или раздельного сна с ребенком
- Как распознать, хватает ли малышу молока
- Можно ли увеличить количество молока
- Кормление в общественных местах
- Если кормящей маме нужно выйти на работу
- Процесс сцеживания и хранение молока
- Вскармливание ребенка искусственными смесями
- Что такое прикорм
- Возраст ребенка для введения прикорма и его готовность к новой пище
- Последовательность введения прикормов
- Часть 3. Укрепление здоровья ребенка на первом году жизни
- Физический контакт между ребенком и родителями
- Значение физического контакта для ребенка
- Чем помогает родителям физический контакт с ребенком?
- МАССАЖ ДЛЯ МАЛЫША
- Массаж и физическое развитие малыша
- Массаж и эмоциональное развитие малыша
- Какие прикосновения правильные?
- Как маме подготовиться к массажу?
- Важные условия: настроение мамы, малыша и зрительный контакт
- Виды массажных движений
- Когда начинать массаж?
- Сеанс маминого массажа
- Массаж ладоней для развития мелкой моторики рук
- Массаж для профилактики гипертонуса
- Гимнастика для малыша
- Занимательные упражнения на мяче
- Закаливание ребенка
- Правила закаливания
- Малыш умеет плавать!
- Часть 4. Педиатр – первый врач вашего ребенка
- Как построить первый разговор с педиатром
- Позиция родителей во взаимоотношениях с педиатром
- Как общаться с педиатром: ответственность родителей
- Правила вежливости в общении с врачом
- Право сменить участкового врача
- Возможности частных клиник и реальность
- Готовьтесь к встрече с системой здравоохранения
- Часть 5. Прививки
- Почему так много споров вокруг прививок?
- Что нужно знать родителям: в чем смысл прививки?
- Вакцинация – это три этапа
- Первый этап – подготовка к прививке
- Второй этап – проведение прививки в медицинском учреждении
- Третий этап – проверка результативности и возможные реакции
- Почему некоторые прививки проводятся повторно
- Помогите ребенку: формирование иммунитета на первом году жизни
- Как повысить общий иммунитет у ребенка первого года жизни?
- Если вы хотите отказаться от прививок
- Какие прививки предстоят ребенку на первом году жизни
- БЦЖ (вакцинация против туберкулеза)
- АКДС (вакцинация против дифтерии, коклюша, столбняка)
- Полиомиелит
- Вакцинация против кори, краснухи и эпидемического паротита
- Прививки против гепатита В
- Часть 6. Если ребенок заболел
- Родительская слеза над больным ребенком
- Прежде чем вызвать врача
- На что нужно обратить внимание?
- Кормление больного ребенка
- Сколько нужно лежать больному ребенку?
- Когда необходимо лекарство
- Как правильно давать лекарство
- Как помочь ребенку проглотить лекарство
- Если вы даете лекарство в одиночку, а ребенок сопротивляется
- Повышение температуры у ребенка
- Как обычно меняется температура тела в течение дня?
- Измеряем температуру
- Средства для измерения температуры и их выбор
- Что делать при фебрильных судорогах
- Чего не следует делать, если у ребенка температура
- Наиболее распространенные проблемы со здоровьем ребенка
- Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), или простуда
- Воспаление среднего уха (отит)
- Диарея
- Запор
- Раздел 2. Женщина в первый год материнства
- Вступление
- Часть 1. Женщина после родов
- Физиологическое состояние женщины после родов
- Нормальные физиологические проявления: первые дни после родов
- Если у вас была операция кесарево сечение
- Врачебный осмотр в роддоме
- Вопросы, которые важно задать врачу перед выпиской
- Правила поведения в восстановительный период
- Психологическое состояние женщины
- В каких случаях обращаться к врачу
- Наиболее частое послеродовое осложнение – эндометрит
- Проявления заболевания
- Основные признаки эндометрита:
- Профилактика
- Лечение
- Часть 2. Восстановление после родов
- Иммунитет женщины после родов
- Какие задачи выполняет наша иммунная система
- Что происходит с иммунной системой во время беременности
- Иммунитет после родов
- Закаливание организма
- Сон как часть иммунной системы
- Восстановление менструального цикла
- Почему менструальный цикл восстанавливается не сразу
- От чего зависят сроки восстановления и регулярности цикла
- Некоторые закономерности в восстановлении цикла
- Как может измениться цикл после родов
- Если цикл не восстанавливается
- Контрацепция после родов
- Послеродовая депрессия и дни плаксивости
- Дни плаксивости
- Послеродовая депрессия
- Часть 3. Питание кормящей матери
- Главный акцент не на количество, а на качество питания
- Преимущества питания кормящей матери
- Сколько времени необходимо соблюдать диету
- Диета первого месяца после родов
- Принцип первый – разнообразие
- Принцип второй – безопасность. Какие продукты следует исключить?
- Принцип третий: правильный питьевой режим
- Факторы, влияющие на количество и качество молока
- Что может сделать мама для увеличения молока
- Витамины для мам
- Лекарства и материнское молоко
- Питание для хорошего самочувствия
- Всего понемногу и со временем!
- Еда как способ снять тревогу – психологический фактор
- Основные принципы питания для кормящей женщины
- Что можно сделать, чтобы организовать правильный режим питания
- Взаимосвязь между питанием, сном и иммунитетом
- Часть 4. Фигура, возвращайся!!!
- Учитывайте особенности своего организма
- Не упустите время!
- Как мамам худеть не надо
- Программа восстановления фигуры
- Шаг 1. Личный график питания мамы
- Шаг 2. Сначала отдых, потом физкультура
- Шаг 3. Питание и физические нагрузки
- Шаг 4. Важное условие – получать удовольствие
- Шаг 5. Режим дня и занятия физкультурой
- Шаг 6. Создайте свой желаемый образ
- Шаг 7. Поддерживайте регулярность
- Полезные уловки
- Комплексы упражнений: от простого к сложному
- Шаг 1. Зарядка, не вставая с постели
- Шаг 2. Приступаем к восстановительной гимнастике
- Часть 5. Психология материнства
- Мама – это ваша новая роль: как вы себя в ней чувствуете
- Особый первый месяц: дайте время себе и ребенку
- Когда материнство приносит радость
- Что мешает чувствовать себя хорошо в роли мамы
- Какие чувства вызывает у вас роль мамы?
- Неуверенность в себе и отсутствие материнской позиции
- Учитесь говорить «нет»
- Как воспринимать источники информации
- Советы и рекомендации – это всего лишь информация
- Используйте разные источники как возможность для вашего выбора
- Сочетайте интуицию и обучение
- Особенности психологического состояния после родов
- Всплески гормональных бурь и инстинктов
- Инстинкт защиты своего ребенка
- Нежелание расставаться с исключительными правами на ребенка и чувство ревности
- Мамины страхи: в чем их польза
- Учитесь справляться с чрезмерными страхами
- Ребенок как зеркало маминых эмоций и переживаний
- Как не стать жертвой материнства
- Когда материнство поглощает…
- Чем обычно жертвует мама
- Материнство и ваш возраст
- Семья в первый год после рождения ребенка
- Смена привычных ролей и отношений между супругами
- Какое место занимает ребенок в вашей семье
- Мужчина как отец
- Время для осознания отцовства
- Как помочь папе общаться с ребенком
- Папа может гораздо больше, чем вы думаете
- Создавайте позитивный образ папы!
- Часть 6. Секс после родов
- Пауза в сексуальных отношениях – почему она нужна?
- Временные трудности, с которыми можно справиться
- Изменение анатомического соотношения половых органов партнеров
- Как улучшить ощущения во время секса
- Что мешает сексу – психологический фактор
- Теперь можно, но почему-то не хочется…
- Невозможность отвлечь свое внимание от ребенка
- Обычные обиды на супруга
- Ощущение своей непривлекательности
- Как преодолеть трудности: главное – начать
- Половой акт как кульминация любовной игры
- Расширяйте диапазон своих эротических игр
- Если муж не проявляет знаков внимания
- Целенаправленно планируйте время друг для друга
- Часть 7. Взаимоотношения с окружащим миром: родственники, друзья, посторонние люди
- Отношения со свекровью: новый этап
- Главный секрет конфликта
- Поймите свою свекровь
- Границы вашей семьи
- Главный вопрос – как вы реагируете
- Формирование нового отношения к свекрови
- Простые правила вежливости способны спасать
- Не спешите ссориться со свекровью
- Отношения с собственной мамой
- Общение с друзьями после родов
- Непрошеные советы незнакомых людей: как на них реагировать
- Часть 8. Как научиться распределять время и успевать
- Расставьте приоритеты в делах
- Правила организации времени на каждый день
- Часть 9. Уход за собой в первый год материнства
- Полюбите себя: для чего нужно ухаживать за собой во все времена?
- Основные правила красоты: здоровый сон и правильное питание
- Умывание и средства ухода за кожей лица
- Маски для лица и нужные 20 минут отдыха
- Гимнастика для лица
- Макияж для мам
- Уход за волосами после родов и в период кормления
- Как восстановить красоту волос?
- Можно ли красить волосы?
- Если вы хотите кудри
- Уход за шеей
- Комплекс упражнений против двойного подбородка
- Уход за телом
- Целлюлит, который всем надоел
- Для чего нужны процедуры ухода за телом
- Скрабы и пилинги для тела
- Растяжки и как с ними бороться
- Пигментные пятна
- Уход за грудью
- Следите за правильной осанкой
- Уход за руками
- Проблемы состояния ногтей
- Уход за ногами
- Эпиляция
- Часть 10. Женщина как личность: в поисках себя
- Недостаток общения и чувство одиночества
- Обратите внимание на ваши отношения с мужем
- Что происходит при отсутствии достаточного общения
- Про дамские романы, сериалы и Интернет
- Что вы можете сделать для себя, не выходя из дома
- Ваше личное развитие
- Полезные и нужные занятия
- Нужно ли выходить на работу в этом году
- Время разбивать привычки и стереотипы!
- Заключение
- Сноски
- Серия «Ребенок и уход за ним (Эксмо)»
- Воспитание детей, Здоровье
- Метки: советы родителям, развитие ребенка, здоровье детей, уход за ребенком
- Правообладатель: Эксмо
- Дата написания: 2012
- Год издания: 2015
- ISBN (EAN): 9785699801909
- Дата поступления: 29 мая 2015
-
Объем:
(1,2 млн знаков)
● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
● ●
Facebook
Twitter
