Это положение нужно занимать как можно чаще, 1 раз в час по 15 минут, если проблема отеков для вас реальна. И для профилактики делайте это упражнение в течение дня или по вечерам, за несколько часов до сна, от 2 до 5 раз. В этом положении снижается нагрузка растущей матки на почки.