Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Девять месяцев вместе. Важнейшая книга будущей мамы

Читайте в приложениях:
170 уже добавило
Оценка читателей
4.23
  • По популярности
  • По новизне
  • рекомендуется сократить до минимума потребление мяса за один месяц до родов.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • прорезывание головки ребенка во время родов.
    5. Подержите минуту – отпустите.
    6. Через несколько секунд повторите движения.
    7. Затем около одной минуты помассируйте увлажненную кожу промежности с помощью большого и указательного пальцев (большой палец внутри – указательный снаружи или наоборот).
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Смажьте обильно область промежности снаружи и половые губы маслом так, чтобы пальцы легко скользили по коже.
    2. Затем введите неглубоко во влагалище хорошо смазанный маслом палец или два на 2–3 сантиметра.
    3. Расслабьте мышцы влагалища и подвигайте пальцем внутри, то ускоряя, то замедляя ритм движения, осторожно двигаясь по направлению вниз, к анусу.
    4. Совершайте давящие покачивающие движения на заднюю стенку влагалища (ближнюю к кишечнику) до появления чувства натяжения и покалывания – именно такие ощущения сопровождаю
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Лучше всего массаж делать вечером, после теплого душа или ванны. Для массажа вам понадобится какое-нибудь натуральное масло: розовое, ромашковое, календуловое, касторовое, оливковое, миндальное, пшеничное и даже простое простерилизованное подсолнечное масло.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • В первом и втором триместрах массаж достаточно делать один раз в 10 дней. Чем ближе к родам, тем массаж делается чаще. С 28-й недели – один раз в 5–7 дней, с 32-й недели – раз в 3–5 дней, с 36-й недели – через день, а вот с 38-й недели желательно делать массаж каждый ден
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Такие чаи заваривают из листьев малины, земляники, смородины, вишни, черники, брусники, травы мяты, мелиссы, зверобоя, иван-чая, цветков липы, календулы, фиалки, плодов шиповника, боярышника, рябины и калины. Не смешивайте растения и пейте только те чайные напитки, которые вам нравятся.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Содержание железа в некоторых продуктах питания
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Помимо молочных продуктов, отличным источником кальция являются миндаль, капуста белокочанная, брокколи в вареном виде, нежирные сыры, картофель, хлеб, пицца с сыром.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Употребляйте продукты, содержащие фолиевую кислоту. Без нее невозможен интенсивный обмен веществ, и ее недостаток способен вызвать аномалии в развитии будущего ребенка. Содержится в зелени, белокочанной капусте и брокколи, свекле, бобовых, орехах, яйцах.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если женщина лежит на том боку, где располагается спинка плода, раскрытие шейки матки происходит быстрее.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Мысль поступила и теперь безнадежно ищет мозги…
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Это положение нужно занимать как можно чаще, 1 раз в час по 15 минут, если проблема отеков для вас реальна. И для профилактики делайте это упражнение в течение дня или по вечерам, за несколько часов до сна, от 2 до 5 раз. В этом положении снижается нагрузка растущей матки на почки.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Первый гардероб вашего ребенка
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если будете использовать одноразовые подгузники, достаточно иметь 3–4 смены детского белья. Если же вы решили повременить с их использованием, у вас должно быть в запасе не меньше 8–12 комплектов. Одежда ребенка должна быть не тесной и не слишком просторной.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Стоит позаботиться и о правильном тепловом режиме в детской комнате.
    В мои цитаты Удалить из цитат