Цитаты из книг автора «Татьяна Аптулаева»

Разнообразное и полноценное питание на протяжении всей беременности поможет вам сохранить достаточно энергии для жизни и работы, а также передать все необходимые питательные вещества будущему ребенку.

И наконец, очень важно для того, чтобы этот период для вас был гармоничным, пусть как можно больше вам помогают близкие и родные люди. Ведь именно сейчас женщина становится хрупкой и уязвимой, и поэтому поддержка и забота нужны сейчас как никогда.

Если малыш страдает от вечерних колик, устраивайте сеансы массажа ранним вечером до 18:00–19:00. Иногда массаж, проведенный ребенку в это время, позволяет забыть о коликах вообще.

Когда он начинает капризничать в процессе массажа, лучше сделать паузу, чтобы он успокоился. В это время не берите малыша на руки, чтобы не нарушить его настрой на процедуру. Просто остановите поглаживания и ласково поговорите с ним. Возьмите за ладошки, беседой, нежными интонациями успокойте его и только затем продолжите массаж неторопливыми движениями.

Когда ребенок беспокоится, сучит ножками или слишком напряжен, попробуйте его успокоить. Для этого сначала установите с малышом зрительный контакт. Возьмите в свои руки его извивающиеся или напряженные ножки и сделайте «велосипедик». Смотрите ребенку в глаза, улыбайтесь, нежно и ласково разговаривайте с ним. Малыш почувствует ваше настроение и быстро успокоится.

По длительности вторая фаза родов гораздо короче первой – всего лишь 20–40 минут при первых родах и чуть меньше при последующих. И это самый интенсивный период родов, во время которого ребенок появляется на свет.

Сейчас нужно найти возможность приспособиться к новому ритму. Как только вы настроитесь на продолжение, роды ускорятся, а шейка матки откроется быстрее. Вот тут вы наконец-то ощутите, как ваши старания вознаграждаются – ребенок вот-вот появится на свет. И в эти секунды вы чувствуете, как открывается второе дыхание.

Напомните себе, что этот период более короткий в родах и очень ответственный.

Преодолеть критический период женщине часто помогает очень простой прием. Некоторые врачи советуют для такого случая припасти горький шоколад – при необходимости он моментально восстановит вашу энергетику. В этот момент очень важно успокоить себя. • Интенсивность болей возрастать уже не будет, так как матка достигла пика своей активности. • Все говорит о том, что ребенок уже близок к рождению.

Преодолеть критический период женщине часто помогает очень простой прием. Некоторые врачи советуют для такого случая припасти горький шоколад – при необходимости он моментально восстановит вашу энергетику. В этот момент очень важно успокоить себя. • Интенсивность болей возрастать уже не будет, так как матка достигла пика своей активности.