Цитаты из книги «Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни»

Не жди, что человек начнет вести себя по-другому, двигайся дальше. Даже если ты сказала подруге, что ее проблемы часто тебя утомляют, возможно, вряд ли что-то изменится (помни, люди ограниченны). Но важно, что ты постояла за себя и обозначила границу на будущее. Это так круто. В следующий раз, когда она позвонит, не отвечай или дай десять минут выпустить пар, а потом скажи, что тебе пора на «совещание». Не стоит на нее злиться и обижаться, что она повела себя как всегда. Это не имеет к тебе никакого отношения. Установи хорошо охраняемую границу, окажи себе ОГРОМНУЮ услугу и ничего не жди от данных отношений.

На самом деле то, как данный человек со мной обошелся, НЕ ИМЕЕТ КО МНЕ НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ. Нет ничего личного. Люди ограниченны. Я отказываюсь себя винить». То, как человек относится к тебе, – это то, как он относится ко всем, включая себя. У твоего начальника нет права повышать голос ни на тебя, ни на кого-то еще, из-за чего он чувствует себя слабаком. Подруга, которая живет от кризиса к кризису, звонит, только чтобы выговориться. Ей не важно – кому. Она о тебе сейчас вообще не думает, а просто цепляется за спасательный круг, и ей не хватает умственного пространства, чтобы понять, что она тянет тебя за собой на дно. Парень, который неожиданно тебя бросил, на самом деле тебя не бросал. Он просто СОВЕРШЕННО ТОЧНО тебе не подходит.

Теперь составь облако слов, которые описывают твои ощущения. Отвергнута? Брошена? С тобой никто не считается? Безнадежна? Только обрадовалась, как снова потерпела неудачу? О горе мне? Давай, перенеси все на бумагу. 4. Посмотри на список слов и подумай, что каждое из них – не ТВОЯ личная вина. Конечно, ты чувствуешь себя отвергнутой. Но разве это действительно так? Или совершенно очевидно, что данный парень не готов строить отношения с тобой? На самом деле ТЫ не имеешь к случившемуся никакого отношения.

Какие отношения ты сейчас принимаешь на свой личный счет?

Это тяжкий труд – научиться понимать, что подобные отношения не несут в себе ничего личного.

Мы идем по жизни, считая, что другие люди воспринимают нас на ГЛУБОКО ЛИЧНОМ уровне. Если близкие причиняют нам боль, мы делаем вывод, что это связано конкретно с нами. Поэтому склонны принимать случившееся на свой счет и сомневаться в себе. Что же мы натворили, чтобы заслужить подобное? Мы виним себя: окружающие не обращались бы с нами настолько дерьмово, будь мы достойны лучшего. Но я скажу тебе прямо: это безумие. То, как человек обращается с тобой, почти никакого отношения не имеет лично к тебе. Дело в нем и его ограничениях. У него своего дерьма по горло, и это дерьмо сидит в нем так глубоко, что он сам не понимает, в чем дело!

Он просто сейчас не в состоянии ни с кем разделить самого себя.

Я не нуждалась в спасении. На самом деле ни один человек не знал лучшего выхода из данного кризиса, чем я сама. Я разбиралась в ситуации, слушала и понимала свои инстинкты. Я могла справиться с происходящим и, более того, справилась. Я создала собственную группу поддержки, но в крайне тяжелой и напряженной ситуации сама смогла поддержать себя. Я почувствовала, как жаркое озарение согревает мою ледяную кожу и проникает в глубь тела. Что бы ни случилось с моим папой, как бы ни прошла операция, я переживу. У меня есть я, и я себе доверяю.

Может, чересчур банально ездить в Диснейленд, чтобы вернуть себе крупицу детства. Ну и подумаешь. Важно только то, что мы с сестрой искренне радуемся и снова чувствуем себя детьми, пусть всего на день.

Кто знает, сколь долго я создавала бы альтернативную реальность