Ты избавляешься от вредной привычки думать: «Меня обидели, так дай-ка я в этом хорошенько изваляюсь и поверю, что чужие слова – чистая правда». Потому что она абсолютно БЕСПОЛЕЗНА. Разве она хоть когда-нибудь помогала тебе почувствовать себя лучше или добиться большего? Нет? Тогда пора от нее отказаться.
Я тщательно слежу за тем, чтобы делать для себя что-то приятное каждый день, просто так. Веришь, нет? Иногда я хорошо отношусь к себе безо всякой причины. Но иногда мне бывает очень трудно. Можно считать это глупостью или эгоизмом, или капризом, но, когда ты станешь на самом деле намеренно проявлять к себе доброту, результат тебя поразит. Ты почувствуешь себя спокойнее.