Заведите дневник благодарностей. Целенаправленно ищите ценные для вас мелочи и более существенные события. Записывайте их в дневнике, чтобы у вас был полный список позитивных идей, всего хорошего, что происходит в жизни. Так вы научите мозг уходить от негативного мышления.
Цитата из книги «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками»
О проекте
О подписке
Другие проекты