Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Быть счастливее

Быть счастливее
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
4.4

«Мы всегда можем стать счастливее, чем сейчас». В основе этой книги – гарвардский учебный курс, за три года ставший самым популярным в университете.

Профессор Бен-Шахар и его студенты занимались исследованием простого вопроса: «каким образом мы можем помочь себе и другим – будь то отдельные люди, коллективы или общество в целом – стать счастливее» с помощью как научных изысканий, так и старого доброго здравого смысла. И применяли найденные ими принципы на практике. Поэтому перед вами одна из немногих книг на очень актуальную и очень избитую тему, действительно заслуживающих доверия.

Вы узнаете, что такое счастье с научной точки зрения, как можно его измерить, почему «счастлив ли я» – вредный вопрос и что нужно спрашивать у себя вместо этого. А главное – каковы необходимые составляющие счастливой жизни и как научиться наконец быть счастливее в строго научном смысле этого слова.

Эта книга сделает счастливее своих читателей.

Лучшие рецензии
sireniti
sireniti
Оценка:
44

"Город прекрасный, город счастливый. Над разлившимся Днепром, весь в зелени каштанов, весь в солнечных пятнах.
Сейчас в нем великая усталость после страшных громыхавших лет. Покой."

В нём и сейчас великая усталость. И боль большая. И рана, которая не хочет заживать.

Эх, Михаил Афанасьевич, своим маленьким рассказом вы разбередили душу. Как можно в 27 страничек (у меня электронного текста) уместить столько всего? Да так, чтобы и плакать, и смеяться, ухмыляться, впадать в отчаяние и возрождаться надеждой.
Это не рассказ- это биография моей столицы, маленькая история большого города, старинного и величественного, родного и любимого, хоть я и не её житель.
В девяти главах коротко и метко писатель описал достопримечательности, каснулся науки, религии, искусства. Древняя история, времена НЭПа, политичские перевороты, церковные конфликты,- обо всём узнаешь буквально из нескольких строк.
Заметно, как нежно он любит Киев, как дороги ему улочки, дома, мосты и скверики. Он подтрунивает над его жителями, но делает это тактично и уместно.

А Киев продолжается. "Эх, жемчужина — Киев! Беспокойное ты место!.."

Читать полностью
asya-death
asya-death
Оценка:
28

Очень яркий, эмоциональный рассказ небольшого объема.
В своём рассказе М.А.Булгаков изображает свои метания, страдания, скитания во времена кровавых событий в России в конце 1918 года - в начале 1920 года.
Рассказ, как и "Морфий", составлен в виде записной книжки. Отрывки небольшие по размеру, но имеют очень интересную структуру. Так коротко, но содержательно передать свою мысль может передать только М.А.Булгаков!

Быть интеллигентом вовсе не значит обязательно быть идиотом...
karelskyA
karelskyA
Оценка:
19
И было в лето от Р.Х. 1920-е из Тифлиса явление.

В "Записках.." много самого Булгакова - оценок, предпочтений, стремлений, восприятия трудного периода жизни 1920-22гг во Владикавказе, затем в Москве. Описано противостояние новой пролетарской революционной культуры старой традиционной, бытовые трудности, начиная от игрушечно-зверино-тесной комнаты до отсутствия денег и голода. Эмиграция не состоялась только из-за невозможности осуществления.
Местами, особенно вначале, читал, заглядывая в интернет-справочники, чтобы понять слова и фразы автора.
В результате побывал на Кавказе, увидел Столовую гору, которая, оказывается, есть не только в Кейптауне.
Совершил путешествие в мир русского языка - канашка, френч, гетры, колченогий, сутолока, полок, понеже.
Побывал в православном мире наших предков - "идеже несть" заупокой Пушкина, - Взбранной воеводе победительная!.. Кондак Богородице.
Ощутил личный мир Булгакова - любил Мельникова-Печерского, старину с корабельным лесом, царем Петром, сказками, читал Пиквика, знал Чехова, Дюма считал неподражаемым, преклонялся перед Пушкиным, защищая которого работу потерял, но сердце и мозг не продал. Понял, почему рукописи не горят - Булгаков сам объяснил.
Первая часть - кавказская - намного сильнее захватила, вторая часть -московская - послабее, меньше интересного.
- Вам, по-видимому... э ... не нравится?
- Нет. Что вы? Хе-хе! Очень... мило. Мило очень. Только вот...

Прочитать советую)

Читать полностью
Лучшая цитата
Жизнь слишком коротка, чтобы делать только то, что мы должны; ее едва-едва хватает на то, чтобы делать то, что хочется.
1
Оглавление
  • Предисловие
  • Почему мы выбираем позитивную психологию?
  • Как пользоваться этой книгой
  • Выражения признательности
  • Часть I
  • Глава 1
  • Дело не в счастье, а в том, чтобы стать счастливее
  • Упражнения
  • Как создавать ритуалы?
  • Как выражать благодарность?
  • Глава 2
  • Четыре вида гамбургеров
  • Архетип крысиных бегов
  • Архетип гедонизма
  • Архетип нигилизма
  • Архетип счастья
  • Упражнения
  • Четыре сектора
  • Медитация о счастье
  • Глава 3
  • Счастье – это…
  • Наслаждение
  • Смысл
  • Идеализм и реализм
  • Счастье и реализация нашего потенциала
  • Счастье и успех
  • Потребность в смысле и наслаждении
  • Количество и качество
  • Упражнения
  • Как составить жизненный план
  • Зеркало честности
  • Глава 4
  • Счастье как всеобщий эквивалент
  • Богатство и счастье
  • Духовное банкротство
  • Упражнения
  • Закончите предложение
  • Как составить расписание счастья
  • Глава 5
  • Цели и успех
  • Цели и духовное благосостояние
  • Какую роль играют наши цели
  • Цели, созвучные нашему внутреннему «я»
  • «Хочу» и «надо»
  • Упражнения
  • Как научиться ставить цели, созвучные нашему внутреннему «я»
  • Комитет счастья
  • Часть II
  • Глава 6
  • Поток
  • Богатые тоже плачут
  • Эмоции как великий уравнитель
  • Предубеждение против труда
  • Упражнения
  • Программа самообразования
  • Право на невзгоды и страдания
  • Глава 7
  • Раб страстей
  • Как найти свое призвание
  • Методика СНСС – смысл + наслаждение + сильные стороны
  • Как применять метод СНСС
  • Как превратить свою работу в призвание
  • Ищите, и обрящете
  • Упражнения
  • Метод трех вопросов
  • Как оптимизировать свою работу
  • Глава 8
  • Безусловная любовь
  • Ядро личности
  • Круг счастья
  • Смысл и наслаждение в любви
  • Любовь и жертвенность
  • Важно, чтобы вас знали и понимали, а не просто говорили, что вы хороший
  • Развивать отношения, а не искать новую любовь
  • Упражнения
  • Благодарственное письмо
  • Закончите предложение
  • Часть III
  • Глава 9
  • Эгоизм не всегда плох
  • Упражнение
  • Медитация об альтруизме
  • Глава 10
  • Как изменить свою жизнь
  • Ценность свободного времени
  • Упражнение
  • Как найти отдушину
  • Глава 11
  • Обманчивость среднего арифметического
  • Упражнение
  • Метод позитивной оценки ситуации[100]
  • Глава 12
  • Самоценность
  • Упражнение
  • Закончите предложение
  • Глава 13
  • Освободитесь от страха жить
  • Упражнение
  • Советы внутреннего мудреца
  • Глава 14
  • Упростите себе жизнь
  • Когда лучше меньше, да лучше
  • Упражнение
  • Упростите свою жизнь!
  • Глава 15
  • Счастливый взгляд на мир
  • Мирная революция
  • Упражнение
  • Разрешение конфликтных ситуаций
  • Заключительная глава: здесь и теперь
  • Если не теперь, то когда?
  • Жизнь такова, какова она есть
  • Примечания