Цитаты из книги «Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы»

Получается, причина снижения интеллекта часто кроется в том, что человек не использует ресурсы своего мозга или использует их неравномерно. Часто он перестает делать «что-то», потому что за него эти функции стал выполнять кто-то другой. Этот «кто-то» не обязательно человек: это может быть компьютер, интернет, мобильный телефон или автомобильный навигатор.

Чаще всего снижение интеллекта у трудоголиков связано с тем, что они слишком поглощены чем-то одним. Возможно, Хасимото тоже предпочитает встрече с друзьями отдых дома не только из-за сильной усталости, а еще и потому, что просто разучился использовать свой мозг в каких-то еще ситуациях помимо работы.

Чтобы мозг работал хорошо, нельзя останавливаться. Нужно быть занятым и среди прочих дел продолжать работать в более-менее быстром темпе.

Поставьте цель и постепенно меняйте свою жизнь. Все важные вопросы, которые будут возникать в процессе, решайте сами, полагаясь на свой ум.

Второй метод – это группировка информации.

Нейроны мозга не имеют особого значения каждый по отдельности. Важна та сеть, которую они образуют, сгруппировавшись. Если человек не использует ее, она ослабевает и превращается в бессмысленный набор клеток.

Если долго пребывать в среде, где все вас абсолютно устраивает, мозг обязательно станет работать хуже.

Очень часто оказывается, что работа спорилась не вопреки наличию множества других дел, а благодаря им.

Говорят, каждый час работы за компьютером нужно отдыхать по 15 минут. Это нужно не только для того, чтобы не портилось зрение, но и для поддержания нормальной работы мозга. Если в сумме вы работаете за компьютером 10 часов, то нужно выделять как минимум 2,5 часа на отдых. В течение этого времени вы сможете как следует посмотреть по сторонам и поделать что-то, что позволит вам воспринимать внешнюю информацию сбалансированно.

Чтобы постоянно использовать «эффект коктейльной вечеринки», нужно как можно чаще прислушиваться к словам одного человека в толпе других голосов.