Цитаты из книг автора «Таис Гибсон»

Например, человек с тревожным типом привязанности часто реагирует на триггеры, заставляющие его чувствовать себя покинутым и никчемным.

что эмоциональная уязвимость может быть безопасной, а вы достойны любви.

Так вы начнете обучать свое подсознание новому восприятию – с учетом того, какой ваша жизнь является сегодня.

Пэри сделала такой вывод только после одного свидания, решив, что так будет всегда. На основании одной ситуации она пришла к таким глобальным неутешительным выводам. Пэри будет непросто найти мужчину, если она будет приходить на встречи с намерением обороняться. Такая модель поведения не даст ей расслабиться и почувствовать к кому-то расположение.

В КПТ навешивание ярлыков – это поведение, которое предполагает отношение к какой-то единичной ошибке как к устойчивой характеристике личности. Навешивание ярлыков часто влечет за собой внутренний самооправдательный диалог.

Скорее всего, ей будет сложно сохранить самообладание и она будет вести себя не слишком адекватно, демонстрируя деструктивные черты своего типа привязанности.

Главное – это озвучить свои переживания, дать Джеку возможность принести извинения и изменить свое поведение.

проверить правдивость этого убеждения в семи главных сферах жизни. Вот эти семь главных сфер: 1) семья; 2) духовная жизнь; 3) финансы; 4) психическая/эмоциональная сфера; 5) карьера; 6) физический аспект; 7) общественная жизнь.

Поиск доказательств обратного позволяет перенастроить подсознание, после чего можно начать создавать новые актуальные убеждения.

Если подсознание хранит в основном деструктивные убеждения, то они проецируются на все, что нас окружает в реальной жизни.