Цитаты из книги «Ваш источник мотивации. Как захотеть сделать то, что нужно»

Чтобы совершенствовать мотивацию, вы должны обрести компетентность. Для этого необходимо: чувствовать, что вы способны эффективно справляться с повседневными сложностями и задачами; постоянно демонстрировать свои умения; ощущать, что вы развиваетесь и учитесь.

Обретая выбор, ощущение сопричастности и компетентность, человек расцветает. В противном же случае он легко может зачахнуть.

победа — это побочный продукт совершенствования мотивации, а вовсе не ее основная причина.

Мы жаждем благополучия во всех его проявлениях.

Мы приветствуем продуктивный и значимый труд, даже если достаточно тяжелый.

Не забывайте, что естественное состояние любого человека — процветание. Вы не можете процветать, если тащите за собой целый мешок вредной мотивации, — вы страдаете ментально, физически, психически и духовно.

Непросто, да? Но есть и хорошие новости. Все ценности — это ваш личный выбор, поэтому, изменив их, вы сможете изменить и свою жизнь. И здесь опять же нужно действовать в три этапа. Начните с исследования своих текущих убеждений и ценностей. Активно развивайте ценности, на основании которых вы действуете и которые для вас безусловно важны, осуществляя сознательный выбор. Затем, держа в голове эти ценности, меняйте свою мотивацию, чтобы отказаться от вредной привычки или выработать новую, полезную. Соотносите цели со своими приоритетами, и вы получите заряд позитивной энергии и обретете оптимальную мотивацию.

Автоматическая мотивация применительно только к одной какой-то цели — это уже плохо. Но что делать, если вы не заинтересованы в своей работе, отношениях или вам вообще все равно, как жить? Оптимальная мотивация способна окрасить весь мир вокруг в яркие краски (и, соответственно, наоборот). В случае автоматической мотивации вы тратите огромное количество физических и ментальных сил на то, чтобы компенсировать отсутствие выбора, сопричастности и компетентности. Другие области вашей жизни также начинают страдать, потому что вам просто не хватает позитивной энергии на то, чтобы со всем справиться

Нет, вы ничего не должны, вы просто действуете в соответствии с тем, что сами выбрали,

выбор, сопричастность и компетентность, то ощущаете состояние «потока», или глубинное умиротворение. И