Пребиотики содержатся в цельнозерновых продуктах, льняном семени, репчатом луке, бананах, чесноке, меде, луке-порее и артишоках. Пробиотики встречаются в некоторых видах йогурта и в кефире, содержащем живые бактерии, а также в пищевых добавках.
Цитата из книги «Спортивное питание победителей. 4-е издание»
О проекте
О подписке
Другие проекты