Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Эмоциональная гибкость

Читайте в приложениях:
4256 уже добавило
Оценка читателей
4.51
  • По популярности
  • По новизне
  • Быть смелым — не значит ничего не бояться, быть смелым — это идти вперед, как бы ни было страшно.
    9 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Лучшие результаты приносит сочетание оптимизма и реализма. Важно верить, что вы можете достичь цели, но надо обращать внимание и на препятствия, которые могут возникнуть в процессе. Это называется ментальным контрастом.
    7 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Эмоциональная гибкость предполагает чувствительность к контексту и способность реагировать на мир, какой он есть в данный момент.
    6 В мои цитаты Удалить из цитат
  • человек не в состоянии изменить ни себя, ни обстоятельства, пока не примет то, что существует на данный момент.
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Самые актуальные и интересные решения часто приходят, когда мы позволяем себе думать как новичок, смотреть на все незнакомое свежим взглядом. Это основа основ эмоциональной гибкости.
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Быть эмоционально гибким — значит осознавать и принимать все свои эмоции, а у самых сложных и неприятных — учиться. Это значит преодолевать заученные или запрограммированные когнитивные и эмоциональные реакции (крючки), чтобы жить настоящим, четко осознавать текущую ситуацию, реагировать на нее соответствующим образом и действовать в согласии со своими внутренними ценностями.
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Попадание на крючок начинается с того, что вы воспринимаете мысли как факты.
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Эмоциональная гибкость — это процесс, который позволяет вам жить настоящим, понимая, когда нужно или не нужно менять свое поведение, чтобы оставаться в согласии со своими намерениями и ценностями. Этот процесс не подразумевает, что вы игнорируете трудные переживания и мысли. Нет, вы просто перестаете за них цепляться, рассматриваете их без страха и критики, а затем принимаете, чтобы впустить в свою жизнь грандиозные перемены к лучшему.
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Когда в наших знаниях есть пробелы, их всегда заполняет страх — страх не дает увидеть возможность что-то выиграть.
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Эмоциональная гибкость — это движение по жизни. Движение к ясным, непростым, но достижимым целям, которые вы преследуете не потому, что «так надо», не потому, что вам так велели, а потому, что вы сами этого хотите, и потому, что эти цели для вас значимы.
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если вы знаете свои ценности и стараетесь жить в соответствии с ними, то, скорее всего, довольны тем, кто вы есть. Вам не нужно себя сравнивать с другими, потому что вы и так успешны — по своему собственному определению.
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Есть старая поговорка: если поступать как всегда, получите то, что всегда
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Запомните: в конечном счете определять, что в жизни для вас ценно, должны вы сами.
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Сочувствие к себе дает нам свободу: возможность переопределить себя и, что чрезвычайно важно, право ошибаться, а значит, право идти на риск, без которого невозможны по-настоящему творческие решения.
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • В конце концов люди, которые открыты изменениям и верят, что способны на большее (и что их усилия не бесполезны), ощущают, что их успехи зависят от них самих, и встречают трудности лицом к лицу. Поэтому неудачи их не останавливают и они упорно движутся к цели, невзирая на препятствия.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат

Другие книги подборки «Новинки недели от 8 июня»