Цитаты из книг автора «Сью Джонсон»

Любопытство живет там, где уютно и спокойно. Бесконечное ожидание нападения приводит к ригидности.

Чем ближе и надежнее партнер, тем самостоятельнее и независимее мы сами

Основной и важнейший инстинкт человека — не секс и не агрессия. Это потребность в безопасной близости и прочных отношениях.

Ввязываясь всякий раз в битву, мужчины и женщины как бы спрашивают друг друга: «Могу ли я положиться на тебя? Ты со мной? Откликнешься ли на мой зов, если будет необходимость? Значу ли что-то для тебя? Ценишь ли меня? Принимаешь? Нуждаешься ли во мне? Доверяешь?» Вся злость, раздражение, критика и требования — на самом деле крик отчаяния. Это попытка достучаться до любимых. Пробудить их сердца. Вернуть эмоциональный отклик и восстановить прежнее чувство безопасной близости.

качество отношений с близкими и ранняя эмоциональная депривация — ключ к формированию личности и ее способности к построению отношений с другими людьми.

Качество отношений — очень важный фактор, влияющий на психическое и эмоциональное здоровье.

Чувство безопасности, которое обеспечивает нам эмоциональная близость и уверенность в надежности партнера, помогает людям легче принимать и оказывать поддержку.

В безопасных близких отношениях мы легче переносим и разрешаем неизбежные конфликты и ведем себя менее враждебно, разозлившись на партнера.

Чтобы балансировать, мы должны подстраиваться под движения партнера и чутко реагировать на его эмоции. Близко общаясь, влюбленные компенсируют недостатки друг друга. Только так можно достичь эмоционального рав­но­весия в паре.

постоянные отношения с важными и ценными людьми — это блестящий механизм выживания, появившийся в ходе эволюции.