Цитата из книги «Экспресс-уход. Как преобразить себя за считаные минуты»

Утренний душ дает быстрый и хороший эффект, оказывает благоприятное воздействие на кожу, быстро устраняя все признаки сонливости, и повышает заряд бодрости, усиливая скорость продвижения крови по кровеносным сосудам. Вода при этом может быть теплой и контрастной (если ваш организм обладает свойством противостоять влиянию пониженной температуры). Такая процедура приведет в порядок тело, лицо и мысли.