Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни. Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний. Внутри вы найдете советы, как начать и не бросить, лайфхаки, которые сделают тренировки более эффективными и повысят результаты, и заразитесь неугомонной энергией «беганутого» человека.
читайте онлайн полную версию книги «БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие» автора Светлана Сирота на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие» где угодно даже без интернета.
- Дата написания:
- 1 января 2023
- Объем:
- 350875
- Год издания:
- 2023
- Дата поступления:
- 2 апреля 2023
- ISBN (EAN):
- 9785041852696
- Время на чтение:
- 5 ч.
