Цитаты из книг автора «Светлана Патрушева»

Есть образ, метафора, место в теле, куда идет внимание и ощущения. Все это связано с эмоциями, чувствами и реальной ситуацией в прошлом.

Образы помогают расширить диапазон с «плохо-хорошо» и «тепло-холодно». Еще они запускают телесное проживание.

Дальше прошу клиента обратить внимание на свои ощущения в теле. Представить метафорически. Назвать чувства и эмоции. Процессы и ощущения.

психологическое состояние – это последствия пережитых событий.

Даже самые злые люди добреют, когда перестают бояться и понимают, что никто не покушается на их ресурсы, значимость и безопасность.

Прежде чем читать дальше, подумайте о своих устойчивых «негативных» эмоциональных состояниях в последнее время. Вспомните, откуда взялось чувство тревожности или раздражительности. Если они не возникли по объективному поводу, то стоит вспомнить травмирующее событие.

Глава 4. Прием у психолога – капитальный ремонт

наша эмоциональная часть похожа на ребенка, который верит в чудеса.

Поскольку мы часть природы, любые практики, связанные со стихиями, помогают саморегуляции.

Шаг четвертый – освободиться от следов пережитого. В русской традиции субботняя баня была не только способом помыться физически, но и возможностью очистить душу.