Цитаты из книги «Пять шагов из расставания»

Бывает, что у партнера уже параллельный роман, а вы все еще продолжаете отрабатывать аванс, полученный много лет назад: вкладываетесь в отношения. Мыслями, действиями, временем. Вы по-прежнему зависимы, потому что: .

я хочу отдельно остановиться на мечтах и планах на совместное будущее. Забыть о них сложно. Это иллюзорный придуманный мир, в котором вы уже обосновались и к которому шли, как вам казалось, вместе с партнером. Как выясняется, вам это действительно только казалось. Ваш партнер в это же время уже шел в другую сторону. Возможно, у вас еще есть надежда на его возвращение, на то, что его чувства к вам внезапно вернутся и вы вновь продолжите совместный путь. Что ж, надежда умирает последней. Но я бы убила ее первой. В бесплотных ожиданиях и надеждах люди проводят годы,

ает всю душу, всю энергию чувств в партнера, живет его жизнью и, не получая отдачи, истощается. Однако, вернув свои духовные инвестиции, он восстанавливается, приходит в себя, вспоминает о своих потребностях. * * *

чем больше вкладываемся в партнера, тем тяжелее нам расстаться с ним.

В эмоционально-образной терапии существует специальный прием, который мы называем «возвращение эмоциональных инвестиций». Это ваш первый важный шаг из расставания. Мы сделаем сразу две важные вещи: выйдем из этапа отрицания и получим ресурс, необходимый для продолжения пути.

Вы ходите вокруг партнера с протянутой рукой, обсасываете жалкие крохи его внимания, как собака – сахарную косточку, выклянчиваете ответную любовь. Вы никогда ее не получите, потому что ваши вложения не имеют для него ценности, они ему не нужны.

неинтересен даже себе, мои дела ничтожны. Зато вот дела моего родителя, а затем партнера – это важно, это интересно, это захватывает. Задачи две: угадать и угодить. Угадать желания партнера и угодить ему. «Я буду помогать ему, следовать за ним, лечить, спасать, поддерживать. В общем, буду при деле».

Кто эти люди, попадающие в зависимые, несчастливые отношения? Как правило, все они имели в детстве опыт отвержения. Интересы ребенка попирались, он не представлял истинной ценности для родителей. Ему приходилось угождать, заслуживать любовь

Одни и те же слова для разных людей означают разное. Для кого-то «люблю» – ураган страсти, для кого-то – просто комфортные отношения с нежными поглаживаниями, а для кого-то и вовсе пустой звук. Для кого-то «ненавижу» значит разрыв отношений, а для кого-то – всего лишь неприятное ощущение после ссоры.

Я вас разочарую: это вы думаете о нем, вы скучаете, и эта связь в вашей голове. У вас роман с собой. Люди – автономные существа, отдельные. Мы отделены друг от друга как минимум кожей. Мы не можем читать мысли друг друга, как бы нам ни хотелось в это верить.