Цитаты из книг автора «Светлана Ладейщикова»

Если ты пережила развод, болезненное расставание, наша с тобой первая задача – найти покинутую, раненую, униженную часть внутри тебя, дать ей поддержку и вывести из боли одиночества. А пострадавшей оказывается твоя самая нежная, доверчивая, детская часть, говоря психологическими терминами, твой внутренний ребенок, я его называю – внутренний детеныш. Сука для того и нужна, чтобы защищать детеныша. Пробудить ее можно, разрешив себе чувствовать гнев, ненависть, ярость на того человека, который причинил тебе боль.

Представьте перед собой вашего партнера и верните ему. Скажите ему, что освобождаете его от его обещаний. Возвращаете

После этих ее слов образ матери изменился и превратился в веселую девушку, какой она была на старых фотографиях (трансформация в результате действия).

Скажите ей: «Тома, прости меня, я больше не буду тебя наказывать, я разрешаю тебе не быть виноватой. Ты ни в чем не виновата. Раз и навсегда. Я выпускаю тебя из тюрьмы. Разрешаю жить и радоваться» (действие —контрпредписание «не быть виноватой» против родительского предписания «ты во всем виновата»).

– «Мама! Я не буду тебя обвинять, критиковать, – сказала Тамара, обращаясь к образу матери. – Я разрешаю тебе быть спонтанной, веселой, я не буду тебя стыдиться» (действие – парадоксальное разрешение образу).

– Посмотрите внимательно на образ матери и дайте ей такой ответ: «Мама, я не буду тебя обвинять, я принимаю тебя такой, какая ты есть. Я не буду тебя стыдиться. Спасибо, что защищала меня столько времени, но теперь я большая девочка и сама справлюсь» (действие – разговор с образом).

Сядьте на стул, где представляете образ матери. Войдите в это состояние, что вы чувствуете (анализ)?

Психология – наука о душе. Прикоснуться к душе другого человека – большая честь и ответственность. Работа психолога требует особой бережности и решительности одновременно. Трудно совместить несовместимое, я учусь этому каждый день. И все же мои главные учителя – мои клиенты. Я не перестаю удивляться глубине и красоте их внутреннего мира. Сколько же там скрыто ресурсов, и как радостно, когда удается открыть к ним доступ.

Упражнение Я горжусь тем, что (не менее 7 пунктов):

Расставание – одно из проявлений жизни. Оно несет болезненный, но важный опыт, который меняет человека. Зачастую это как пробуждение от эмоциональной спячки